Dugo se mislilo da je dječja masnoća znak zdravlja, ali ova je izjava zapravo prilično kontroverzna. Svake godine ima sve više djece s prekomjernom tjelesnom težinom, a sada pedijatri zvone na uzbunu. Stoga bi roditelji svakako trebali obratiti pažnju čine li pogreške koje mogu stvoriti djetetove pogrešne prehrambene navike.
5 uobičajenih roditeljskih pogrešaka, ili što ne raditi ako ne želite da vaše dijete ima prekomjernu težinu.
1. Hraniti samo čime, makar samo jesti
Ne jede li dijete juhu, meso i drugu zdravu hranu? Zašto mu ne ponuditi onda kobasice s okruglicama. Ne jede voće i bobice? Možda oguliti kožu, zgnječiti pulpu u pire krumpiru i dobro posuti šećerom … Zapravo, to nije potrebno! Brza hrana i praktična hrana nikada ne mogu biti kvalitetna zamjena za normalnu hranu.
2. Natjerajte vas da završite s jelom
"Žlica za mamu, žlica za tatu …". Nadijevanje djeteta hranom i prisiljavanje da jede sve što je na tanjuru druga je česta pogreška roditelja. Navika jesti kad je tijelo puno povećava rizik od pretilosti u odrasloj dobi za 25%.
3. Za sve krivi hormoni
Neki roditelji pretile djece, umjesto da prilagode prehranu, krive hormone i vode dijete na pregled kod endokrinologa. Međutim, u 95% slučajeva liječnik ne otkriva nikakve hormonalne poremećaje.
4. Za sve krivi nasljedstvo
"Suprug i ja nismo mršavi, a dijete nema nikoga tko bi bio vitak". Zapravo, rizik od pretilosti kod djeteta povećava se ako barem jedan od roditelja ima prekomjernu težinu. Međutim, stvar ovdje nije u nasljedstvu, već u obiteljskoj tradiciji prehrane. U kući u kojoj vole prženu hranu, škrobnu hranu, ali i obilni obrok noću, vrlo je teško ostati vitki.
5. Zatvorite oči pred problemom
"Nije debeo, samo je čvrst!" - kažu mnogi roditelji. Nažalost, ponekad pogriješe. Pomoću posebne tablice možete utvrditi ima li dijete prekomjernu težinu.
Važno! 10-20% normalne djece možda se neće uklopiti u očitanja tablice.
- Prekomjerna težina za 20-30% - 1. stupanj pretilosti
- za 30-50% - 2. stupanj pretilosti
- 50-100% - 3. stupanj pretilosti
- više od 100% - 4. stupanj pretilosti
Ako utvrdite da vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, svakako se obratite pedijatru. Liječnik će vam pomoći u odabiru prehrane i tjelesne aktivnosti, au nekim će slučajevima uputiti nutricionista i endokrinologa.
