Prije ili kasnije, vrijeme hranjenja započinje u djetetovom životu. Ovo važno razdoblje trebalo bi biti bezbolno i ugodno za dijete, inače možete zaraditi ne samo alergije na hranu, već i odbijanje jesti. Dopunsko hranjenje je upoznavanje s hranom za odrasle, navikavanje na drugu vrstu hrane.
Kako uvesti komplementarnu hranu
Dopunsku hranu treba uvesti nakon 6 mjeseci dojenja ili hranjenja na bočicu. Pedijatar će vam reći možete li početi hraniti dječju hranu. Novi proizvod ne smije se davati tjedan dana prije predviđenog cijepljenja i tjedan dana nakon. Ne žurite s ovom stvari, dopustite vam da je uvodite manje, ali kvalitativno, bez negativnih reakcija tijela.
Dijete će vam svojim ponašanjem reći je li spremno za primanje nove hrane. Obično se u tom razdoblju djeca počnu aktivno zanimati za majčinu hranu, traže žlicu. Otvorit će usta ako prinesu žlicu ustima.
Najčešće liječnici savjetuju započinjanje dohrane s povrćem. Bit će bolje ako se radi o proizvodima iz vlastitog vrta. Ali ako je vani zima, u redu su i staklenke s dječjom hranom. Pronađite marku koja će se svidjeti vašem djetetu, empirijski. Povrće kuhajte na pari ili ga pecite u pećnici. Sameljite miješalicom i dodajte svoje mlijeko. Pire iz konzerve treba prebaciti na tanjur i zagrijati u mikrovalnoj ili u vodenoj kupelji.
Komplementarnu hranu započnite s pola žličice, prekidajući ovu brzinu u kapljice. Ponudite djetetu iznova i iznova žlicu malih porcija. Naravno, isprva će sve ispljunuti, jer su njegovi okusi navikli samo na majčino mlijeko. Stoga će dodavanje mlijeka u pire pomoći djetetu da se navikne na novi okus. Dakle, svaki dan dodajući žlicu hrane, povećajte količinu na 100-150 g. To će zamijeniti jedno potpuno hranjenje.
Usput, novi proizvod trebate ponuditi samo ujutro, kako biste vidjeli reakciju tijela na dohranu tijekom dana. Ako primijetite osip na tijelu nakon 3-4 sata ili proljev ili bol u trbuhu, to su znakovi da ovaj proizvod treba ukloniti nekoliko dana. Ostavite 7-10 dana za potpuno uvođenje proizvoda. Za to vrijeme tijelo će se naviknuti na prehranu i bit će spremno prihvatiti novu.
Ne zaboravite ponuditi vodu ili lagano kuhani čaj prilikom uvođenja komplementarne hrane. To se može učiniti i između hranjenja.
Koju hranu uvoditi na početku dohrane
Najčešće dopunska hrana započinje biljnom srži. Nakon toga možete dodati brokulu i cvjetaču. Ako se dijete malo udeblja, pedijatri savjetuju započinjanje dohrane sa žitaricama. Odaberite žitarice bez mliječnih proizvoda, razrjeđujući ih majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Nakon 8 mjeseci možete prijeći na mliječnu kašu, ali pažljivo pratite tjelesnu reakciju.
Sa 7 mjeseci može se uvesti krumpir. Pripremite lagane juhe za svoje dijete na temelju već predstavljenog povrća. U porciju dodajte nekoliko kapi biljnog ulja, a kasnije i pola žumanjka. Potonje je dopušteno samo nekoliko puta tjedno.
Sa 8 mjeseci vrijeme je za uvođenje voća. Naravno, staklenke dječjeg pirea puno su mlađe, ali riskirate da naletite na alergiju. Deserti od jabuke, breskve, kruške i suhe šljive cijenit će vaš mališan. Voće se može miješati s kašom, mlijekom ili se može dati kao zasebno jelo. Također možete uvesti svježe voće u kriškama, koje se daju kroz posebnu mrežu. Također sa 8 mjeseci vrijeme je za uvođenje kefira, a zatim i svježeg sira. Možete koristiti kupljenu skutu, a možete kupiti i kiselo tijesto i kuhati sami. Zapamtite da su fermentirani mliječni proizvodi korisni samo 5-10 dana.
U dobi od 9 mjeseci meso se uvodi u komplementarnu hranu. To mogu biti pileća prsa, puretina, zec i nemasna govedina. Meso skuhajte ili ispecite, usitnite pire od krumpira i dodajte u juhu. Dnevna stopa mesa je 5 žličica. Ne kuhajte juhu s mesnom juhom, ovo je izuzetno teška hrana za mladi želudac.
Sa 10 mjeseci možete svojoj bebi sigurno ponuditi povrće u „boji“- bundevu, repu, mrkvu. Kuhajte mu juhe, razne žitarice, nudite bobičasto voće, kolačiće i jogurte.
Sa 11 mjeseci beba već svakodnevno jede meso. Meso u jednom danu u tjednu možete zamijeniti ribom. Odaberite vrste ribe s niskim udjelom masti - oslić, pollock, bakalar. Prokuhajte i uklonite svaku kost da se dijete ne bi zagrcnulo. Također sa 11 mjeseci u juhe možete dodavati svježe bilje, kiselo vrhnje. Kaša će biti ukusnija ne samo s voćem, već i s maslacem. Također, bliže godini možete unijeti sokove razrijeđene vodom i dječje mlijeko.
Uzmite si vremena za uvođenje komplementarne hrane. To zahtijeva vašu pažnju, a ne eksperimentiranje. Nakon uvođenja komplementarne hrane, primijetit ćete promjenu kod bebe. Ovo će biti loš zadah i stolica raznih boja (ovisno o tome što je dijete jelo). Nakon godinu dana dijete možete početi prebacivati na hranu za odrasle, ali kuhano bez prženja i bez začina.
