Postporođajna depresija mentalna je bolest koja se očituje u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta. Ovo majčino stanje negativno utječe na stanje i zdravlje djeteta.
Uzroci postporođajne depresije su hormonalne promjene, nedostatak obiteljske potpore, teška trudnoća i porođaj te neugodni životni događaji.
Postporođajna depresija može biti izuzetno štetna za obiteljske odnose i može imati ozbiljne posljedice ako zanemarite problem. Štoviše, ako ne poduzmete mjere za uklanjanje ovog stanja, ono se može ozbiljno odgoditi i trajati mnogo mjeseci, au nekim slučajevima čak i godina.
Simptomi bolesti
Simptomi postporođajne depresije uključuju: anksioznost; česte glavobolje; lupanje srca; pojava panike i tuge bez razloga; opsesije; plačljivost i nesanica; stalni osjećaj umora, usamljenosti i kajanja (žena sebe smatra lošom majkom); nespremnost za bilo što i nedostatak raspoloženja.
Kako se riješiti postporođajne depresije
Ako depresija ne nestane nakon 2 tjedna, stanje se pogoršava, briga o djetetu postaje nemoguća, svakako se trebate obratiti liječniku. Depresiju treba liječiti što je ranije moguće, jer ako se započne, to može dovesti do još strašnijih posljedica. Liječnik će propisati lijekove koji pomažu u liječenju takve bolesti (antipsihotik, antidepresiv, sedativ).
Trebali biste se što više odmarati, raditi ono što volite, slušati omiljenu glazbu, gledati ugodne stvari i provoditi više vremena s obitelji i prijateljima. Ako vam zdravlje dopušta, možete se baviti sportom ili raditi jednostavne fizičke vježbe, hodati u zraku s bebom. Morate češće ostati sami sa suprugom, s njim posjetiti kafiće, parkove, filmove, a bebu možete ostaviti kod baka.
Prehrana također igra važnu ulogu u borbi protiv postporođajne depresije. U ovom je slučaju bolje jesti laganu, niskokaloričnu hranu. Bez alkohola - samo će pogoršati stanje! Začinjena, slana, dimljena i pržena hrana ne smiju biti uključena u prehranu.
Morate odvojiti više vremena za sebe. Kad dijete navečer zaspi, možete se okupati s esencijalnim uljima ili umirujućim biljem, a zatim popiti zeleni čaj. Ako je moguće, možete posjetiti kozmetički salon, gdje će se mladoj majci pomoći da se osjeća kao kraljica. Sjednica masaže pomoći će vam da se opustite, opustite i ublažite napetost. Jednom riječju, trebali biste raditi ono što obično pruža zadovoljstvo, razveselite se.
Međutim, vrijedi se prisjetiti da je glavni i najučinkovitiji alat u borbi protiv postporođajne depresije podrška i pomoć voljenih i voljenih osoba.
