Rajčica je zdravo povrće koje svi znaju. Sadrži glukozu, natrij, magnezij, željezo, fruktozu, mangan, cink, vitamine B, A, B2, B6, PP, K, E. Ali unatoč svoj svojoj korisnosti, rajčica se ne preporučuje osobama s urolitijazom, bolestima bubrega, žučnog mjehura. Ako imate artritis i alergije, ne biste trebali jesti ni rajčice. Nažalost, mnogi sada pate od ovih bolesti, postavlja se pitanje - je li moguće da trudnice jedu rajčice?
Blagodati rajčice tijekom trudnoće
Ako trudnica nema rizik od zaraze ovim bolestima, rajčice ne bi trebale biti isključene iz prehrane. Često trudnice pate od zatvora, a rajčica ima dobar laksativni učinak.
Također, trudnoća stvara veliki stres na kardiovaskularnom sustavu, a rajčica zauzvrat pomaže normalnom radu srca.
Rajčica je također antitumorsko sredstvo, ima hematopoetska svojstva i normalizira metabolizam u tijelu.
Kako trudnice jedu rajčice
Kao što vidimo, trudnicama je vrlo korisno jesti rajčice, ali savjetujemo vam da ne pretjerujete, u takvom razdoblju nema potrebe za negativnim posljedicama. Rajčice je najbolje jesti svježe, na primjer, u salatama s maslinovim uljem ili kiselim vrhnjem. Dnevno možete pojesti najviše dvije rajčice.
Rajčica je povrće s malo kalorija (samo 23 kcal na 100 g), a trudnice samo trebaju pažljivo razmotriti svoju težinu.
Ali u posljednjem tromjesečju, bolje je ovo povrće isključiti iz prehrane. Crvena hrana snažan je alergen, to može utjecati na bebu s raznim osipom.
