Tjelovježba je osnova dobrobiti i zdravlja ljudi. To se odnosi ne samo na odrasle, već i na malu djecu. Najbolje je početi prijateljevati sa sportom u vrlo ranoj dobi. Da bi se pravilno planiralo niz aktivnosti tjelesnog odgoja za novorođenče, mogu biti potrebni razni dodatni atributi, uključujući gimnastičku loptu. Njegova uporaba blagotvorno utječe na zdravlje, opće stanje i razvoj vaše bebe.
Zašto je lopta korisna za novorođenčad
Gimnastička lopta za dojenčad ima brojne prednosti. To uključuje jačanje i opću stabilizaciju djetetovog tijela, smanjenje hipertoničnosti mišića, razvoj vestibularnog aparata i poboljšanje koordinacije. Osim toga, lopta za novorođenčad sprečava pojavu želučanih kolika.
Predavanja o dječjem fitbolu imaju blagotvoran učinak na razvoj mišića leđa, probavnog, kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sustava. Neospornoj koristi treba pripisati i druge prednosti - na primjer, skladnu komunikaciju između majke i njezine bebe i ugodan osjećaj s nastave.
Dječja lopta dobra je i za bebinu majku. Fitball vam omogućuje razvoj svih mišićnih skupina koje su oslabile nakon trudnoće. Osim toga, on u kratkom vremenu vraća figuru u normalu.
Kako odabrati pravu dječju loptu
Za najbolje rezultate odaberite ispravnu lopticu za novorođenče. Ovaj sportski atribut trebao bi biti izrađen od visokokvalitetnog lateks materijala u aktivnoj svijetloj boji, koja je posebno popularna kod beba. Lopta mora imati glatku, ravnu površinu bez šavova, zglobova ili izbočina. Optimalna veličina proizvoda je promjera oko 75 cm, što omogućava svim članovima obitelji da jednako uspješno koriste sportski uređaj.
Ne biste trebali štedjeti na sigurnosti svojih mališana: odaberite skuplju opciju, na primjer, fitball s protueksplozivnim sustavom. U trenutku kupnje zamolite prodavača da napuha kuglu kako bi bio siguran da je premaz proizvoda netaknut. U suprotnom, morate zahtijevati zamjenu proizvoda ili odbiti kupnju.
Lopta za novorođenčad: preporuke za upotrebu
Za napuhavanje lopte novorođenčeta kod kuće, mora se koristiti pumpa. Proizvod također možete napuhati ustima, ali za to će biti potrebno više truda. Kada napuhujete dječji fitball, ne morate pretjerivati. Sportska oprema mora zadržati svoje kvalitete - mekoću i elastičnost.
Lopticu za dojenčad treba svakodnevno prati mlakom vodom, bez kemijskih dodataka. Ako je proizvod jako zaprljan, možete koristiti dječji sapun ili dječji šampon. Ako na kugli postoje mali nedostaci, ne biste se trebali s tim nositi. Može puknuti, a tada će beba prestrašiti glasan prasak.
Prije nego što počnete koristiti loptu za bebe, napravite potrebne pripreme. Prije svega, pripazite da je pupčana rana zarasla kod djeteta. Nakon toga ga svucite - ovo će biti prikladnije za vježbanje. Pridržavajte se potrebne stanke nakon jela - to je najmanje 40 minuta, a još bolje 1 sat. Možete uključiti opuštajuću ugodnu glazbu, kao i staviti ogledalo ispred lopte, što će postupak učiniti zanimljivijim.
Sportske vježbe u kojima se koristi dječji fitball prilično su jednostavne. Najčešći od njih je zamah u različitim smjerovima na trbuhu ili leđima. Takvi pokreti aktivno doprinose razvoju djetetovih mišića. Kružni pokreti na dječjoj lopti također su korisni.
Prosječno vrijeme predavanja trebalo bi biti oko 10-15 minuta. Važno je sve izvedene manipulacije izvoditi vrlo pažljivo kako ne bi na bilo koji način naštetili tijelu novorođenčeta. Provjerite je li vaše dijete izvrsno raspoloženo kako bi izvuklo maksimum iz aktivnosti.
