Često se buduće majke više ne boje samog porođaja, već razdoblja kontrakcija. Stvarno zauzimaju većinu vremena tijekom poroda. Kako ih možete preživjeti? I jesu li kontrakcije doista toliko zastrašujuće i bolne koliko o njima misle? Priznajmo, ono što se prikazuje na TV-u u TV emisijama i filmovima daleko je od istine.
Porođaj ne započinje uvijek činjenicom da vode odlaze, kao što je prikazano u filmovima. Ponekad trudovi započinju kontrakcijama. Ne mogu reći koliko posto porođaja započinje kontrakcijama. Mislim da većina. Ne bojte se kontrakcija. U početku su vrlo slabi, a vrijeme između njih prilično je dugo. Ako se to dogodi noću (najčešće trudovi započinju kasno navečer ili ujutro), tada ćete između prvih kontrakcija možda i odrijemati.
Ako je ovo vaše prvo dijete, još uvijek možete biti kod kuće. Ne treba žuriti u bolnicu pri prvoj kontrakciji. Štoviše, vrlo prve kontrakcije vrlo su slične onima u treningu, koje se redovito događaju na kraju trudnoće i uopće ne znače početak porođaja. Ako je ovo vaše drugo ili sljedeće rođenje, onda ne biste trebali čekati, odmah idite u bolnicu. Drugo rođenje može se dogoditi puno brže jer tijelo već "zna što treba učiniti". Možete ostati kod kuće tijekom prvog poroda dok kontrakcije ne postanu redovite - otprilike jednom u sedam minuta. Da biste pratili vrijeme, prikladno je koristiti "čitač strugača", na internetu postoji puno takvih programa.
Prve kontrakcije nisu toliko bolne. Snaga i bolnost kontrakcija postupno se povećavaju. Kao što moj prijatelj liječnik kaže: "Ako se čini da više nema snage izdržati, uskoro ćete roditi." S vremenom ćete i sami biti iznenađeni kako su se kontrakcije postupno intenzivirale i koliko su prve i posljednje kontrakcije neusporedive.
Većina modernih rodilišta ima kuglice i prostirke tako da žena može naći ugodan položaj za vrijeme porođaja. Ne govorimo o slučajevima kada cijelo razdoblje kontrakcija žena leži pod nekim uređajem (na primjer, onim koji bilježi otkucaje srca fetusa). Ako smijete stajati, tada je najvažnije potražiti položaj koji vam je ugodniji i lakši. Za neke su kontrakcije manje bolne kada sjede na fitball lopti, za druge stojeći na sve četiri. Gravitacija također pomaže u kretanju bebe. Stoga je dobro ako možete stajati tijekom borbe. Vrlo ugodno držanje: u stojećem položaju, široko raširenih nogu, lagano se sagnite i rukama naslonite na krevet ili stol. U ovom položaju možete lagano migoljiti. Važno - nemojte čučati.
Sada se u mnogim rodilištima pruža mogućnost partnerskog poroda. Takav porod uključuje prisustvo vašeg muža ili druge vama bliske osobe na odjelu. Tijekom kontrakcija ova vam osoba može istegnuti donji dio leđa. Masiranje donjeg dijela leđa tijekom kontrakcije može ublažiti bol. Da bi se smanjila bol, ponekad pomaže koncentrirati pažnju na nešto: netko broji broj pločica na zidu, netko gleda sekundarnu kazaljku sata itd.
Između kontrakcija, svakako se pokušajte odmoriti: snaga će vam trebati kasnije, kada će nastupiti zamorno razdoblje, odnosno kada ćete već imati bebu na stolici.
Zapamtite: sve je u ženskom tijelu dizajnirano da nosi i rađa dijete. Stoga se čak i broj živčanih završetaka u cerviksu smanjuje za 40 tjedana trudnoće. Ne biste trebali nepotrebno završavati svoje strahove od poroda. Ako tijekom porođaja osjećate da se jako bojite poroda ili bolova, posjetite savjetodavnog psihologa. Sada u mnogim prenatalnim klinikama postoji stalni perinatalni psiholog od kojeg možete dobiti besplatnu pomoć.
