Danju se roditelji jako zamaraju na poslu, pa im noću ne smeta da se dobro naspavaju prije novog teškog dana. Međutim, dijete se ponekad može ometati u tim planovima - ne može spavati, što znači da ni odrasli ne mogu spavati. Ako se takav problem pojavi, mora se riješiti što je prije moguće, jer nedostatak sna može negativno utjecati na zdravlje djeteta.
Upute
Korak 1
Utvrdite zašto dijete ne želi spavati. Možda jednostavno ne može spavati. Razlozi za to mogu biti različiti. Glavna je ta da dijete odlazi u krevet u nemirnom, uznemirenom stanju. To se događa ako dijete prije spavanja dijete igra igre na otvorenom, previše je aktivno, gleda puno televizora. Ako je to slučaj, minimizirajte aktivnost vašeg djeteta navečer. Ne dopustite mu da trči i skače, neka radi nešto smireno - čitajte, crtajte, slušajte bajku. Sve aktivne aktivnosti potrebno je odgoditi na ranije vrijeme - ako tijekom dana beba trči, skače i igra se dovoljno, tada će, najvjerojatnije, spavati poput mrtvaca.
Korak 2
Pratite prehranu svoje bebe. Ne hranite ga prije spavanja. Večera treba biti najmanje četiri sata prije spavanja i ne smije biti preteška. Ako beba traži hranu, a prekasno je, neka popije čašu kefira ili gricka jabuku. Pun želudac ne pogoduje brzom zaspanju.
3. korak
Ako dijete ne želi zaspati, jer se boji mraka i samoće, pomozite mu da se bori sa svojim strahovima. Nema ništa loše u tome da na primjer ostavi upaljeno noćno svjetlo, dijete se neće toliko bojati, već će da vas ne uznemiruju čudovišta. Ako se dijete boji nekog strašnog stvorenja koje može puzati iz tame, tada se može organizirati ritual egzorcizma ovog stvorenja. Uvjerite dijete da njegovo čudovište više nema i da se neće vratiti, a ono će spavati puno mirnije. U početku možete ostati u sobi s djetetom dok ono ne zaspi, a onda ono nauči samostalno zaspati bez ikakvog strah. Svoje dijete možete dati s sobom u krevet kakvu mekanu igračku koja će mu biti "zaštitnik" od svega lošeg.
4. korak
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se vaše dijete ne boji mraka, ne igra igre na otvorenom prije spavanja i slijedite sve preporuke. Možda postoje neki poremećaji u tijelu.
