Ne odvija se svaka trudnoća u idealnim uvjetima: mnoge buduće majke moraju ići u kupovinu, nositi teške torbe, uzeti starije dijete u naručje i podvrgnuti se drugim tjelesnim aktivnostima. Međutim, ne znaju svi koliko je opasno dizati utege tijekom trudnoće i koliki je rizik od nošenja teških predmeta.
Čak i ako se trudnica osjeća dobro, a nema posebnih razloga za zabrinutost za njezino zdravlje i stanje fetusa, i dalje je potrebno ograničiti dizanje utega, posebno u kasnoj trudnoći.
Što se događa kada dižete utege?
Činjenica da tijelo doživljava opterećenje podizanjem teških predmeta povećava intraabdominalni tlak u trudnice. Istodobno, zbog poremećene cirkulacije krvi posebno su pogođeni organi donjeg dijela trbuha, posebno maternica i mišići dna zdjelice.
Ako neko vrijeme nosite tegove u rukama, kralježnica se skuplja, kretanje dijafragme usporava, a ventilacija pluća se pogoršava. Stoga trudnici, a samim tim i njenom nerođenom djetetu, postaje teško disati. Svi ovi čimbenici nepovoljno utječu na dobrobit žene i mogu imati negativne posljedice na fetus, stoga je strogo zabranjeno dizati utege tijekom trudnoće.
Koliku težinu mogu podići trudnice?
Obično dopuštena masa predmeta koji se premještaju ne smije prelaziti 5 kg, samo tada dizanje utega neće nanijeti značajnu štetu. Ovisno o karakteristikama građe trudnice, zdravstvenom stanju, trajanju trudnoće, karakteristikama njezinog tijeka i drugim sličnim čimbenicima moguće je točnije odrediti dopuštenu težinu utega koji se mogu dizati bez straha posljedica.
Ako je trudnica u "rizičnoj skupini", kategorički je kontraindicirano podizati predmete teže više od 2 kg. Ovo se odnosi na žene koje:
- imaju bolesti srca, jetre, bubrega i drugih organa;
- prijeti prekid trudnoće;
- prethodno rodila prije roka;
- imao vaginalno krvarenje tijekom trudnoće;
- imati dijagnozu "placenta previa" ili preeklampsija;
- nose fetus koji kasni u intrauterinom razvoju.
Posljedice teškog dizanja
Ako tijekom trudnoće ne poduzmete mjere predostrožnosti i ne dizate utege, mogu se pojaviti bolovi u bilo kojem dijelu tijela, češće u donjem dijelu leđa, rukama, nogama, vratu i donjem dijelu trbuha, kao i otežano disanje, vrtoglavica i slabost, mučnina, oticanje ekstremiteta, lupanje srca, destabilizacija pulsa … Najopasnija stvar koja može nastati teškim dizanjem, s medicinske točke gledišta, je krvarenje iz rodnice, otežano hodanje zbog šivanja ili povlačenja bolova u nogama, produljena nepokretnost fetusa, kontrakcije koje su započele i prerano rođenje, pobačaj. Svaka tjelesna aktivnost ima još jedan nedostatak koji šteti trudnoći, a to je osjećaj umora koji je nastao, a koji je teško otkloniti.
