Kupanje u bazenu tijekom trudnoće ženi donosi određene koristi. Primjetno poboljšavaju raspoloženje, jačaju mišićni okvir i ublažavaju napetost cijelog tijela. Većina stručnjaka naklonjena je ovoj vrsti aktivnosti. Međutim, ne mogu sve trudnice ići na bazen.
Pros posjeta bazenu dok ste trudni
Bazen povoljno utječe na cirkulaciju krvi, izlučivanje i kardiovaskularni sustav trudnice. Voda poboljšava cirkulaciju krvi, popuštaju edemi i težina u nogama. Daje izvrsnu tjelesnu aktivnost cijelom tijelu. Vodeni tretmani u bazenu povećavaju izdržljivost, što će vam pomoći da se lakše nosite s povećanim stresom u budućim porodima. Uz to, akva aerobik može razviti mišiće koji su izravno uključeni u proces porođaja.
Plivanje u bazenu dobro rasterećuje kralježnicu, kao i cijeli mišićno-koštani sustav, što je posebno važno u kasnoj trudnoći. Ronjenje u bazenu pomoći će budućoj majci da vježba zadržavanje daha. To će joj pomoći u drugoj fazi porođaja, uz aktivne pokušaje.
Ako fetus, na primjer, nije pravilno smješten u maternici, ima hlačnice, kombinacija ronjenja s posebnim vježbama na vodi pomoći će bebi da okrene glavu ni u najduljem razdoblju. Ta će činjenica u velikoj mjeri olakšati porod i pomoći u izbjegavanju raznih vrsta ozljeda kod djeteta.
Šteta posjećivanja bazena tijekom trudnoće
Pored prednosti, posjet bazenu tijekom trudnoće ima i brojne nedostatke. Alergijska reakcija na klor jedan je od nedostataka bavljenja vodenim aerobikom. Trudnice bi trebale pažljivo pratiti svoje stanje tijekom vodenog aerobika i, ako je moguće, birati bazene s drugom vrstom dezinfekcije vode. To može biti ozonizacija, koja nema negativan učinak na kožu i druge organe.
Ako trudnica ima povijest pobačaja, tada joj je bazen kategorički kontraindiciran. Ova vrsta aktivnosti može izazvati prerano rođenje. Zarazne bolesti također su faktor zabrane posjećivanja bazena. U nedostatku kontraindikacija, trudnice mogu posjetiti bazen 2-3 puta tjedno.
Prije posjeta bazenu, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste razjasnili sve nijanse i sveli nuspojave na ništa. Ako se tijekom posjeta bazenu pridržavate sigurnosnih pravila, ne zlostavljate i ne zanemarujete kontraindikacije, vodene aktivnosti donijet će nesumnjive koristi za tijelo trudnice. Bit će osigurana vedrina, dobro raspoloženje i opuštenost.
