Klinac, naravno, nikom ništa ne duguje. Ispravnije bi bilo pitati koliko dijete može spavati. Dakle, san je prirodan proces. A beba može spavati koliko mu treba. Ako je umorno - zaspavat će, ako ne spava - tijelo nije dovoljno umorno da pređe u „način mirovanja“.
Nažalost, to nije uvijek slučaj.
To se događa ako vaše dijete ima „poslušan“tip temperamenta. Beba lako prelazi iz stanja spavanja u stanje budnosti i obrnuto. U tome mu ne treba nikakva pomoć. Takva djeca dobro zaspe, spavaju čvrsto i dugo. Nažalost, takva su djeca rijetka.
Za one majke koje nisu te sreće, poželjno je znati približne kriterije za vrijeme spavanja i budnosti djeteta u određenoj dobi. Uz zdravu znatiželju, za to postoji nekoliko razloga:
1. Da biste svojoj bebi pomogli izbjeći prekomjerni rad
2. Sprečiti hiper-umor i nakupljanje umora (to su različiti koncepti)
3. Pružiti djetetu priliku da "spava" pravo vrijeme za ostatak svih tjelesnih sustava i pravilnu funkciju mozga.
4. Da biste održali dijete u dobrom raspoloženju
5. Da ne bismo očekivali ono što ne može biti.
Duljina spavanja djeteta ovisi o dobi. Mnoge majke koriste tablice za praćenje promjena u težini i visini svojih beba, ali zaboravljaju na promjenu vremena spavanja. Rezervirajmo odmah, sve su ove tablice okvirne, izračunate za prosječno dijete. Vaš je zadatak, prije svega, slušati svoje dijete, ono je jedino koje imate. A glavni pokazatelji ispravnog vremena spavanja bit će njegovo dobro raspoloženje, igra i kognitivna aktivnost i vedrina.
Očitavanja u tablici su prosječna, ima malo spavača, teška djeca. Na san utječu i dječje bolesti, zubići, faze tjelesnog i mentalnog sazrijevanja, takozvane krize i razvojni skokovi.
Međutim, nemojte žuriti s upisom svog djeteta u redove uspavanih, ovo je prilično rijetka pojava. Pretjerano uzbuđenje zbog nedovoljnog sna i prekomjernog rada živčanog sustava puno su češći. Odgovorite sami na pitanja, spava li vaša beba dovoljno? Buđenje u dobrom raspoloženju? Možda ima smisla dijete staviti ranije u krevet? Da, da, točno ranije, prije nego što on navečer od prekomjernog rada počne nesputano vrištati na krevetu. To znači da je vaše dijete prestalo poslovati, a gašenje svjetla treba odgoditi za najmanje sat vremena, ili čak sat i pol. Možda će biti potrebno pregledati cijeli dnevni režim ili povećati vrijeme kratkih drijemanja.
Budi oprezan! Ako, na primjer, četverogodišnje dijete legne u 10 navečer, a u 7 ste ga već prisiljeni probuditi kako bi se pripremilo za vrtić (a dnevnog spavanja nema) - dnevni trajanje sna je samo 9 sati (umjesto propisanih 11 u ovoj dobi). Dijete se može ponašati adekvatno nekoliko dana ili čak tjedana, ali kako se akumulira umor, živčani slomovi, bijes, raspoloženja, povećana podražljivost, pokušaji da zaspi vrlo rano (na primjer u 18 sati) nekoliko puta tjedno nastaju. Roditelji ponekad pomisle "Imam jednostavno aktivno dijete koje ne spava dovoljno" ili "imamo dobnu krizu" itd., Ne shvaćajući da beba jednostavno nema dovoljno sna. Što uraditi? Raniji odlazak na spavanje primjetno će poboljšati situaciju (prebacite vrijeme za spavanje 15 minuta svaka tri dana).
Usput, nepotrebno dugo spavanje također nije korisno. nakon njega djeca se mogu probuditi letargična, apatična. Dugo spavanje često je prvi znak bolesti.
Stopa spavanja gruba je smjernica koja će vam pomoći kontrolirati bebin umor i uzbuđenje. Međutim, vaš glavni kriterij je vedro, sretno, pozitivno nastrojeno dijete, čak i ako na sat vremena odstupite od stola.
Naviknite se na svoje dijete, budite pažljivi, slijedite brzinu spavanja svoje djece.
I u zaključku, na sveučilištu u Tel Avivu, prema opsežnom istraživanju prirode spavanja, utvrđeno je da "čak i jedan sat redovitog nedostatka vremena za spavanje ugrožava funkcioniranje bebinog mozga, smanjuje budnost i također vodi do povećanja umora u ranim večernjim satima ". Ovo značajno otkriće trebalo bi potaknuti roditelje da budu vrlo pažljivi prema količini i kvaliteti spavanja svoje djece.
