Jednostavno ne postoje točne i univerzalne preporuke o tome koliko dijete treba spavati u određenoj dobi. Istodobno, mnogi pedijatri inzistiraju na tome da predškolci trebaju dnevni odmor, a koliko će trajati ovisi o brojnim razlozima.
Treba li djetetu strog režim?
Poznato je da novorođenčad puno spavaju, ali njihova je svakodnevica prilično kaotična - sposobni su ostati budni noću i mirno spavati na pregled kod liječnika. Međutim, s vremenom postupno počinju oblikovati dnevni režim, a ukupno trajanje dnevnog spavanja se smanjuje. Do dvije godine mnoga su djeca već formirala i karakter i stav prema snu, odnosno roditelji već mogu izvući zaključak o tome koliko dobro i brzo odgovara njihova beba. Ako odrasli članovi obitelji pokušavaju slijediti dnevnu rutinu, na primjer, sjedenje bebe za stol u određeno vrijeme, a granice sna za njega do tog razdoblja već su u potpunosti razvijene. Mnoga djeca ove dobi spavaju 10-12 sati noću, a danju jedan do tri sata. Bebe u pravilu tijekom dana spavaju isto toliko vremena - ako ih probudite rano ujutro, mogu ih sustići i danju.
Prema mnogim modernim majkama, do dvije godine djeca bi već trebala biti položena na samo jedan dan sna, u skladu s tim gradeći redoslijed hranjenja i šetnje, kao i zabavu. Tako ne samo da možete pojednostaviti svoj život kako biste mogli imati barem malo slobodnog vremena, već i pomoći bebi - dijete koje je naviklo zaspati u isto vrijeme ide puno mirnije na spavanje. Djeca koja mogu ići u krevet ovisno o raspoloženju odraslih i događajima proteklog dana, često zaspe dugo i bez puno želje. Pomaže djetetu da zaspi i svojevrsni ritual - na primjer, večernja kupka i čitanje ili gledanje omiljene knjige. Nekima su signal za spavanje navučene zavjese i uključeno noćno svjetlo, nakon čega slijedi tiha majčina priča. Dakle, dijete je unaprijed prilagođeno spavanju, a odrasli ga članovi obitelji mogu lako staviti na spavanje na vrijeme.
Što određuje trajanje sna kod dvogodišnje djece
Trajanje spavanja isključivo je individualni čimbenik; niti jedan certificirani i visokokvalificirani stručnjak neće moći utvrditi točnu potrebnu količinu. Međutim, majka koja poznaje svoje dijete, pokazujući pažnju i promatranje, lako može odrediti kada beba treba ići u krevet, kao i koliko može potrošiti u krevetu. Ako morate ustati rano, ima smisla malo unaprijed pomaknuti režim djeteta. Da biste to učinili, možete dulje hodati tijekom dana ili ga ne položiti na miran sat, međutim, početak noćnog sna trebao bi biti ranije - tada buđenje sljedeći dan neće biti popraćeno hirovima i plačem.
Razni razlozi mogu utjecati na duljinu i kvalitetu spavanja dvogodišnjaka. Na primjer, nakon dana provedenog na dači igrajući igre s vršnjacima, beba koja obično spava 9-10 sati može spavati puno više. Načini spavanja mogu se promijeniti nakon stresnog iskustva. Kao što psiholozi svjedoče, to nisu uvijek događaji negativne prirode: nasilno proslavljena dvogodišnjica dolaskom daleke rodbine i ogromna gomila darova, na neki način mogu imati i stresan učinak na psihu djeteta u razvoju. Stoga beba neće zaspati tako lako kao obično, a sljedećeg jutra možda će mu trebati dodatno vrijeme za oporavak od jučerašnjeg odmora.
Trajanje sna kod djece (i ne samo dvogodišnjaka) varira ovisno o njihovom zdravstvenom stanju. Međutim, ni ovdje nema jasnih pravila ili preporuka - čak i pri dovoljno visokoj temperaturi neke bebe izgledaju pospano i pokušavaju što prije zaspati, ali njihovi drugi vršnjaci kategorično odbijaju ići u krevet u uobičajeno vrijeme, biti hirovit i zahtijevati brigu i naklonost svojih roditelja.
