Školarci su dosegli treću četvrtinu, najdužu i najtežu u cijeloj akademskoj godini. U to vrijeme mnogi momci imaju simptome kroničnog umora. Jeste li mislili da se to događa samo kod odraslih? Ništa slično! Što treba biti na oprezu za roditelje?
Primjećujete da je dijete počelo manje jesti ili, obratno, cijelo vrijeme nešto žvače, jede puno slatkiša. Obratite pažnju na ovo.
- Pojavile su se ili pogoršale loše navike: branje nosa, grickanje noktiju ili olovke, češanje glave i tako dalje.
- Djetetov imunitet se smanjio, počeo je češće oboljeti, žaliti se na glavobolju.
- Dijete se ne sjeća dobro školskog gradiva, zaboravlja na svoje poslove i odgovornosti.
- Postao je hirovit, u njegovom se ponašanju pojavila razdražljivost i plačljivost.
- Izvana student izgleda umorno, umorno, što je uočljivo već ujutro. On je blijed, letargičan, kosa mu je mutna, oči su mu izumrle.
- Dijete ne može dugo zaspati, čak i ako je umorno. Ili, naprotiv, previše spava, često zaspi na pogrešnom mjestu.
Kako možete pomoći svom djetetu?
Dopustite svom studentu da ponekad ostane kod kuće tijekom tjedna i odmori se. Bolje to učiniti u četvrtak - obično su na ovaj dan djeca najumornija.
U pravilu liječnička potvrda neće biti potrebna u školi za jedan dan prijema. Objašnjenje mame bit će dovoljno.
U dnevnom režimu djeteta moraju postojati redovite šetnje na svježem zraku i tjelesne aktivnosti (igre na otvorenom, sportski dio, plesni klub i tako dalje). Ali ne biste trebali preopteretiti učenika dodatnim aktivnostima, pogotovo ako on sam to ne želi. Učenje u redovnoj školi uz glazbu ili česti posjeti sportskom odjelu za neku djecu mogu biti ogroman teret.
Ispravno smo odabrali krugove i odjeljke za djecu: potražite školu i dodatne aktivnosti bliže kući: cesta više umara dijete od samih razreda.
Djeca bi definitivno trebala imati slobodnog vremena kad rade što god žele. Dijete bi se trebalo odmarati u subotu i nedjelju. Trebao bi imati prijatelje: dječačka pješačenja i okupljanja djevojaka omogućuju djeci da održavaju duševni mir.
Sjetite se uravnotežene prehrane učenika. U prehranu češće uvrstite povrće, nemasno meso i ribu, orašaste plodove i jaja, voće ili svježe cijeđene sokove, mliječne proizvode s kratkim rokom trajanja. Dajte mahunarke djeci češće - one su vrlo korisne, pročitajte o tome ovdje. No, slatko je bolje odbiti, barem zasad - oni smanjuju imunitet.
Ne biste trebali razgovarati s djetetom o njegovom trenutnom stanju, to ga može uplašiti i obeshrabriti, potaknuti ga na ideju da koristi svoje stanje kako bi manipulirao vama. Samo mu budite pažljivi, simpatični i ljubazni, kao da se ništa ne događa.
