Prekaljeno dojenče puno je rjeđe uznemirilo svoje roditelje prehladom. Jednostavni postupci kaljenja treniraju sve sustave djetetovog tijela. Ojačava se imunološki sustav, trenira se kardiovaskularni sustav, pojačava se metabolizam - tijelo očvrslog djeteta uspješno se odupire virusnim napadima čak i usred epidemije gripe. Sunce, zrak i voda bebini su najbolji prijatelji!
Potrebno
- -Sunce;
- -zrak;
- -voda;
Upute
Korak 1
Kako temperirati dojenče. Sunce. S nedostatkom ultraljubičastog zračenja u djetetovom tijelu dolazi do nedostatka vitamina D. Šetnja svježim zrakom sjajan je način da dobijete pravu dozu ultraljubičastog zračenja i aktivirate proizvodnju vitamina D. Prvo sunčanje treba izvoditi u sjeni stabla ili posebne tende pri temperaturi zraka od najmanje 22 Celzijeva stupnja. Morate započeti s tri do četiri minute, postupno povećavajući trajanje sunčanja. Glava djeteta mora biti prekrivena panamskim šeširom. Tijekom sunčanja pratite zdravlje svog djeteta. Kod prvih znakova nelagode ili tjeskobe poželjno je prekinuti postupak.
Korak 2
Kako temperirati dojenče. Zrak: Pobrinite se da vaše dijete bude što češće na otvorenom. Idete s bebom u šetnju, nemojte je zamotati. Kada ga oblačite u šetnju, pridržavajte se jednostavnog pravila - odjeća na djetetu trebala bi biti onoliko slojeva kao na vama, plus jedan sloj više. Neka vas ne zastraši hladno vrijeme. Jedino neprihvatljivo vrijeme za šetnju bebe je vjetrovito vrijeme, kao i mraz ispod 15 Celzijevih stupnjeva. Svi ostali vremenski uvjeti izvrsni su za šetnju s malim djetetom. Ne zaboravite osigurati svjež zrak u sobi u kojoj je beba. Najmanje četiri do pet puta dnevno trebate provjetravati sobu, a ljeti je poželjno cijelo vrijeme držati otvorene prozore. U tom slučaju morate osigurati da u sobi nema propuha.
3. korak
Kako temperirati dojenče. Voda. Vodeni postupci izvrsno su sredstvo za otvrdnjavanje bebe. Prvi postupci stvrdnjavanja vode uključuju svakodnevne higijenske kupke. Da biste pojačali učinak, ne zagrijavajte vodu za kupanje. Djeca mlađa od godinu dana osjećaju se ugodno na temperaturi vode od 36-37 °. Preporučljivo je kupanje završiti ispiranjem vodom, koja je za nekoliko stupnjeva hladnija nego u kupaonici. Uz higijenske kupke, dojenče možete temperirati uz pomoć vlažnih trljanja. Obrišite bebu mekanim flanelom umočenim u toplu vodu, a zatim ga trljajte mekanim pahuljastim ručnikom dok koža ne postane blago crvena. Temperatura vode za vlaženje flanela postupno se smanjuje, sa 32-33 ° na 28-27 °. Trajanje postupka stvrdnjavanja je 5-6 minuta.
