Trudnoća je vrlo sretno i uzbudljivo razdoblje u životu žene. Ali često je njegov početak zasjenjen nekim bolestima koje donose puno problema ne samo samoj ženi, već i onima oko nje. Prema statistikama, tri od četiri trudnice u prvom tromjesečju ujutro imaju takvu manifestaciju toksikoze poput mučnine. Zapravo, znajući neke trikove, možete izbjeći njegove neugodne manifestacije i uživati u očekivanju svog čuda.
Potrebno
- - voda i druga pića,
- - voće,
- - krekeri,
- - krekeri,
- - esencijalna ulja.
Upute
Korak 1
Mučnina može pratiti trudnicu ne samo ujutro, već i tijekom dana. Obično se takva manifestacija toksikoze očituje samo u prva tri mjeseca zanimljive situacije, a zatim prolazi. Ali u rijetkim se slučajevima i dalje očituje. Kao rezultat istraživanja na trudnicama, utvrđeno je da su žene najčešće bolesne od tekućina i proizvoda "štetnih" za tijelo - alkohola, mesa, jaja, ribe i drugih. Činjenica je da sve ove namirnice mogu sadržavati bakterije s kojima se imunološki sustav možda neće moći nositi. Stoga, izbjegavajte ovu hranu početkom trudnoće kako biste spriječili mučninu.
Korak 2
Vrlo često mučnina ujutro brine buduće majke - i to nije slučajno. Činjenica je da je ujutro razina šećera u krvi donekle spuštena, pa se preporučuje, ne ustajući iz kreveta, pojesti nešto, na primjer, par krekera, kreker ili neku vrstu voća. Pijte čaj od mente - djeluje umirujuće i istovremeno podiže razinu šećera. Umjesto mente možete piti čaj od đumbira, koji je posebno koristan za mučninu.
3. korak
Da biste suzbili manifestacije toksikoze, pijte više tekućine, jedite više voća, koje također sadrži veliku količinu vode. Ne opterećujte želudac teškom, masnom hranom, jer to također izaziva mučninu. Jedite u malim obrocima, ali često tako da hrana neprestano bude u želucu - tada ćete uskoro zaboraviti na malaksalost. To je zbog činjenice da se tijekom žvakanja hrane oslobađa slina, što sprečava manifestaciju gore navedenog simptoma toksikoze.
4. korak
Drugi lijek za mučninu su esencijalna ulja poput bergamota, limuna, mente ili mandarine. Stavite nekoliko kapi u aroma lampu ili na zglob.
