Mnoge žene koje doje zabrinuta su pitanjem: ima li dovoljno mlijeka za bebu? A dogodi se da to zaista nije dovoljno. Ali ovaj je problem potpuno rješiv, glavna stvar je strpljenje i pozitivan stav.
Upute
Korak 1
Prije nego što oglasite alarm, vrijedi provjeriti ima li beba doista dovoljno mlijeka. Postoji jednostavan test. Ostavite bebu jedan dan bez pelena i pažljivo pratite koliko puta se popiški. Ako 10-12 puta, onda je sve u redu, ali ako samo 5-6 puta, onda stvarno niste pogriješili. Ako imate elektroničku vagu za bebe, drugi način provjere količine mlijeka je vaganje bebe prije i nakon hranjenja. Prebrojite količinu po danu. To bi trebalo biti 1/5 težine bebe.
Korak 2
Za proizvodnju mlijeka odgovoran je hormon prolaktin koji tijekom dojenja proizvodi dijete. To je ključ za proizvodnju mlijeka u sljedećim satima. Inače, ovaj se hormon najintenzivnije proizvodi u tijelu dojilje od 3 do 8 sati ujutro. Stoga su noćne prihrane jamstvo dobre i duge laktacije. A otpuštanje mlijeka iz dojke ovisi o drugom hormonu - oksitocinu. Također se proizvodi kada dijete sisa dojku. Stoga je bolje hraniti bebu ne po rasporedu, već na zahtjev.
3. korak
Mamin dnevni režim važan je za dobru proizvodnju mlijeka. Jasno je da s bebom ima puno problema, ali u isto vrijeme majka mora dovoljno spavati. Ako nemate vremena noću, drijemajte s bebom tijekom dana. Hodajte s bebom najmanje 2 sata dnevno. Pijte puno tekućine. Popijte šalicu vrućeg čaja pola sata prije hranjenja. Jedi ispravno. Prehrana dojilja trebala bi biti raznolika i hranjiva. Dnevno biste trebali unositi 700-1000 kcal više nego inače. Jedite više voća, povrća, mliječnih proizvoda i ne zaboravite na meso.
4. korak
Nakon hranjenja preporuča se masaža pod tušem prema R. H. Zeitzu: dojku prelijte toplom vodom, koja je bila hranjena bebi, masirajući kružnim pokretima od bradavice do periferije i istiskujući mlijeko. Ne zaboravite na masažu izvan kupaonice. Masirajte dojke prije svakog hranjenja.
Korak 5
Tijekom hranjenja pokušajte što više biti svlačeni kako biste postigli kontakt kože s kožom. Opustite se, odmorite, možete hraniti bebu dok leži u krevetu. Zajedno spavanje također je vrlo korisno za proizvodnju mlijeka. Ali čak i ako dijete spava odvojeno, nemojte žuriti da ga odvikavate od noćnog hranjenja.
Korak 6
Mame koje doje imaju i mnoge recepte za poboljšanje proizvodnje mlijeka. Do sada sporovi ne jenjavaju - povećavaju li zaista svakakve vrste dekocija i sokova količinu mlijeka ili se žena psihološki štima. Ipak, vrijedi probati: - salatu od mrkve prelivenu vrhnjem ili sokom od mrkve pomiješanu s mlijekom; - odvar koprive; - čaj s mlijekom; - sok od rotkve s medom. Za pola čaše ribane rotkvice - žlica meda. - pomiješajte u jednakim dijelovima korijen kima, anisa, koprive i maslačka, prelijte kipućom vodom. Uzimati dva puta dnevno nakon jela.
7. korak
Najvažniji je pozitivan stav i želja za dojenjem. Ne bojte se poteškoća i ne slušajte previše savjete drugih. Naravno, često možete čuti doista korisne informacije, no često vam žene koje se predugo ne doje pokušavaju dokazati da je vrijeme za dopunu adaptiranim mlijekom. Ne žurite, vjerujte da će vam sve uspjeti i tako će i biti! Znanstvenici su dokazali da je željom i marljivošću moguće vratiti izumrlu laktaciju.
