Zdrav san vrlo je važan za zdravlje i razvoj vaše bebe. Također je potrebno da se bebina majka odmori i oporavi za svakodnevne nevolje i brigu o djetetu. Kad beba noću ne spava dobro, često se probudi, zastenje, oboje pate - i beba i majka.
Bebe se ne rađaju s utvrđenim ritmovima budnosti i sna; njihovo se stvaranje u novorođenčadi događa postupno. Kada se brinu o bebi, roditelji mogu promatrati nekoliko glavnih faza njegovog života. Beba od rođenja do šest mjeseci ne osjeća razliku između noći i dana, spava 14-18 sati dnevno.
U početku beba ima 90-minutni ciklus budnosti i sna. Kratki interval dubokog, čvrstog sna zamjenjuje se fazom plitkog sna, tijekom koje se beba lako može probuditi. Stoga, nakon što je beba zaspala, nemojte paliti televizor, pokušajte razgovarati tiše i krećite se po stanu. Napokon, njegov san s vremena na vrijeme postane vrlo plitak i osjetljiv, bilo koji zvukovi mogu ga probuditi tijekom površinske faze. Pazite što još može probuditi vašu bebu: buka automobila ili drugi tuđi zvukovi na ulici. U tom slučaju premjestite njegov krevetić u drugu sobu (ako su mu prozori okrenuti na tišu stranu) ili ga odmaknite od prozora ako to nije moguće.
Pazite da se beba noću ne pregrije i ne smrzne, možda se iz tih razloga često budi. Kako bi djetetu bilo lakše spavati, madrac u njegovom krevetiću ne bi trebao biti jako mekan.
Kako dijete raste, faze dubokog sna postaju sve duže, a plitke - kraće, pa se dijete navikne na čvrsto spavanje dulje vrijeme. U dobi od šest mjeseci sposoban je mirno i mirno spavati tijekom noći. Ako su u to vrijeme mrvice već uspostavile dnevni režim budnosti i spavanja, ne biste trebali buditi usnulu bebu kako biste je nahranili (čak i ako je vrijeme hranjenja već došlo). Inače, zbog kršenja biološkog sata može doći do kvara u djetetovom dnevnom režimu.
Beba u dobi od šest mjeseci i više čini veliki skok u svom razvoju: počinje sjesti, puzati, poduzimati prve korake, hodati, razgovarati. Bebin živčani sustav ponekad se ne nosi s tako brzim promjenama, a beba noću nemirno spava. Kako biste djetetu pomogli da dobro spava, stavite ga navečer u isto vrijeme, nakon pranja, odijevanja, uspavanke ili priča prije spavanja. Postavite dječji krevetić samo za spavanje: pustite dijete da se igra negdje drugdje. Uključite prigušeno noćno svjetlo u bebinoj sobi. Ako se beba probudi, vidjet će poznato okruženje i predmete: to će mu pomoći da mirnim snom ponovno zaspi.
