Za svaku obitelj s malim djetetom pojam dobrog sna ima svoje značenje. Neke majke vjeruju da dijete noću ne spava dobro ako se probudi svaka tri sata, a nekima nije problem ustati bebu svaki sat. Za bilo koju dob djeteta postoje norme koliko sati dnevno treba spavati. Otprilike od godinu dana možete očekivati da će se dijete prestati često buditi noću i da će u potpunosti spavati. Ali to zahtijeva poštivanje određenih uvjeta.
Glad
Najčešći razlog zbog kojeg se dijete budi noću je glad. Dijeta s majčinim mlijekom različita je za sve bebe. Pedijatri preporučuju pauzu od 2-3 sata, ali sva djeca sama određuju učestalost noćnog hranjenja. Netko dobro jede i zaspi, dok netko vrlo često traži dojku. U ovom slučaju, prvo djelovanje dojilje je osigurati da beba jede dovoljno mlijeka. Možda beba noću ne spava dobro upravo zato što nema dovoljno mlijeka. Ako govorimo o bebi u čijoj prehrani postoji kaša, ima smisla pokušati hraniti kašicu za večeru, tako da beba ide puna u krevet.
Kad uopće nema dovoljno mlijeka i majka osjeća da dijete ne jede noću, vrijedi uvesti smjesu. Neki roditelji primjećuju da je gotovo prve noći kada je dojenče dobivalo adaptirano mlijeko, spavalo mnogo duže.
U dobi od oko godinu dana djetetov se apetit jako povećava. U to vrijeme djeca počinju moliti dojke noću gotovo svakog sata. Dojilja koja je umorna od prečestog hranjenja trebala bi razmisliti o prestanku dojenja. Metode mogu biti različite: jednostavno odbijanje dojenja, zamjena mješavinom, vodom ili kefirom.
Dijete boli
Dijete ne spava noću ako ga nešto boli. Treba saznati uzrok tegobe. Za bebe je ovo najvjerojatnije kolika; starija djeca pate od zubobolje. U svakom slučaju, kada je majka zabrinuta da bebin san nije dovoljno jak i dug, treba se posavjetovati s neurologom. Nadležni liječnik isključit će neurološke probleme, po potrebi savjetovati vitamine za živčani sustav i, možda, sedative. Napokon, razlog što dijete ne spava dobro mogu biti povećani intrakranijalni tlak i druge ozbiljne bolesti.
Dnevni režim
Sva djeca moraju se pridržavati svakodnevne rutine. Ako dijete ne spava noću, tada mu je u životu potreban poseban, prilično težak dnevni režim. Dnevni san za njega je obavezan. Ali bilo bi bolje da njegovo trajanje ne prelazi 2 sata. Preko dana morate ići u krevet ne prekasno (do večeri bi beba trebala imati vremena da se umori).
Isključite crtiće i videoigre iz djetetovog života. Unatoč činjenici da se čini kao da beba mirno gleda televiziju, zapravo je njegov živčani sustav u ovom trenutku vrlo prenabuđen. A to onda utječe na kvalitetu noćnog sna.
Duge šetnje navečer. Nije potrebno ponijeti kolica, bicikl ili neko drugo prijevozno sredstvo za dijete koje hoda. Tijekom šetnje mora hodati i trčati. Ako trebate predahnuti, to možete učiniti na ljuljački ili klupi. Idealna opcija za večernju šetnju je park. Na igralištu se dijete manje kreće i umara.
Dijete staro 2 godine i više ne smije se hraniti neposredno prije spavanja. Poput odrasle osobe, i beba će teško zaspati punog trbuha. Večera bi trebala biti, ali u 19-20 sati, ne kasnije.
Lončana putovanja
Još jedan razlog zbog kojeg se dijete budi noću je želja za odlaskom na WC. Čak i kada beba nosi pelenu, njegov san tijekom ovog postupka postaje manje čvrst. Za večerom je bolje ne zalijevati dijete i naučiti ga da ide na kahlicu neposredno prije spavanja i neposredno nakon buđenja. Kad se tijelo navikne na ovaj režim, beba će bolje spavati.
Majka, suočena s problemom da dijete noću ne spava dobro, treba biti strpljiva i metodično iskušavati načine za smirivanje bebe. U svakom slučaju, s godinama se mijenjaju i režim i potreba za snom, pa će dijete odrastati i dalje početi spavati cijelu noć gotovo bez buđenja. Do ovog trenutka trebate samo živjeti, uklanjajući sve gore navedene razloge lošeg spavanja djeteta.
