Zdravlje nerođenog djeteta izravno ovisi o ponašanju i navikama majke tijekom trudnoće. Nije dovoljno odreći se alkohola i cigareta. Mnogo je čimbenika koje treba uzeti u obzir.
Trudnoća je vrijeme kada buduća majka treba pažljivije nadgledati svoje zdravlje i dobrobit, jer je osim za svoje tijelo odgovorna za sićušno stvorenje unutar trbuha.
Prvo tromjesečje
Prva tri mjeseca trudnoće najvažnije je razdoblje u razvoju fetusa: položeni su svi organi i sustavi tijela, formirana je zaštitna posteljica. Buduća majka treba voditi brigu o svom zdravlju. Upotreba kontraceptiva, kao i lijekova kontraindiciranih u trudnoći, strogo je zabranjena. Ovi lijekovi mogu nanijeti nepopravljivu štetu nezrelom fetusu.
Diverzificirajte prehranu vitaminima i mineralima što je više moguće. Imajte na umu da tijekom cijele trudnoće ne možete dobiti više od 11-14 kg. Prekomjerna težina može negativno utjecati ne samo na vašu dobrobit, već i na zdravlje vašeg djeteta. Ne biste se trebali oslanjati na škrobnu hranu i slatkiše, skrivajući se iza činjenice da vaše tijelo to zahtijeva. Idite na više šetnji na otvorenom, plivanja ili drugih opuštajućih sportova.
U ranim fazama vrlo je važno osigurati tijelu folnu kiselinu i jod. Količina tih tvari utječe ne samo na pravilno stvaranje fetusa, već i na rizik od pobačaja.
Toksikoza u prvom tromjesečju vrlo je česta pojava. Međutim, uporno povraćanje nekoliko dana razlog je za zabrinutost. To bi mogao biti znak anemije ili trovanja. Također, ne možete zatvoriti oči od bolova u donjem dijelu trbuha i krvarenja, bez obzira na to koliko su oskudni. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, svakako posjetite liječnika.
Drugo tromjesečje
Počevši od drugog tromjesečja, buduće majke preporučuju se tjelesne vježbe za istezanje, opuštanje i disanje. Neće biti suvišno upisati školu za majke, gdje će vas iskusni učitelji naučiti ispravnom disanju tijekom porođaja, pripremiti fizički i psihički.
Tijekom trudnoće, većina žena ima pojačano znojenje. Pokušajte nositi pamučno donje rublje kako biste izbjegli efekt staklenika. Rast bebe razlog je da ažurirate svoju garderobu. Odaberite labave, prirodne tkanine koje ne vrše pritisak na trbuh. Ako su vam potrebne hlače, suknje ili traperice, obratite pažnju na modele za trudnice, oni su opremljeni posebnim elastičnim umetkom.
Treće tromjesečje
Tijelo se polako počinje pripremati za budući porod. To znači da ponekad možete osjetiti slabe kontrakcije, koje se nazivaju kontrakcije u treningu. Ne boj ih se. Također, ne brinite zbog čestih poriva za mokrenjem, oni nastaju zbog povećanog pritiska iz maternice.
Nošenje posebnog zavoja može ublažiti stres na mišićima leđa i donjeg dijela leđa. Imajte na umu da ga možete nositi samo ako je beba u ispravnom položaju: glava prema dolje.
Čest pratilac trećeg tromjesečja je drozd. Promjene u mikroflori rodnice služe kao povoljno okruženje za rast gljivica. Ako osjetite peckanje, svrbež ili bijeli iscjedak, posjetite svog liječnika radi lijekova. Alarmantni simptomi također uključuju povišeni krvni tlak, česte i jake edeme i pojavu bjelančevina u mokraći. To su manifestacije gestoze. U slučaju njihovog nastanka, buduća majka treba hitnu medicinsku pomoć.
