Postupci otvrdnjavanja za djecu provode se kako bi se povećala otpornost tijela na djelovanje različitih temperatura. Stvrdnjavanjem se mogu spriječiti mnoge bolesti. Treba provesti uz dopuštenje pedijatra.
Postupci otvrdnjavanja pomažu ojačati djetetov živčani sustav, pospješuju razvoj kostiju i mišića, aktiviraju metabolizam i poboljšavaju funkcioniranje unutarnjih organa. Djeca pogoršavaju utjecaj čimbenika koji uzrokuju bolest.
Većina učvršćivača lako je dostupna i jednostavna. Pridržavajući se osnovnih principa otvrdnjavanja, možete postići dobar učinak:
- provoditi postupke sustavno;
- potrebno je uzeti u obzir djetetovo raspoloženje, a postupke je najbolje provoditi u obliku igre;
- tijekom provođenja postupaka, vrijeme i temperaturu mijenjajte postupno;
- otvrdnjavanje se može započeti u bilo kojoj dobi;
- ne dopustite djetetu hipotermiju tijekom postupaka;
- prilikom stvrdnjavanja izbjegavati jake nadražujuće sastojke poput pretjerano niskih temperatura ili pregrijavanja na suncu;
- pravilno odabrati odjeću i obuću - mora odgovarati temperaturnom režimu i biti izrađena od prirodnih materijala i tkanina;
- kombinirati postupke otvrdnjavanja s masažom, vježbanjem;
- postupke otvrdnjavanja najbolje je odjednom učiniti za cijelu obitelj.
Prije nego što počnete kaljenje djeteta, svakako se posavjetujte s pedijatrom. Novorođene bebe mogu se stvrdnjavati od dobi od 6-7 dana. Koriste se postupci kao što su provjetravanje prostorije, hodanje na svježem zraku, zračne kupke, trljanje i polivanje vodom.
Bebama nije teško organizirati takav postupak otvrdnjavanja poput zračnih kupki. Tijekom oblačenja, umotavanja, beba ostaje ležati bez odjeće na stolu za previjanje - vrlo mala 2-3 minute, a do navršenih 6 mjeseci trajanje postupka dovodi se do 15 minuta. Sobna temperatura trebala bi biti 20-25 stupnjeva.
Za stariju djecu koriste se intenzivne metode otvrdnjavanja koje uključuju kratak kontakt tijela s hladnim zrakom, snijegom ili ledenom vodom. Provode se u kombinaciji s tradicionalnim i kontrastnim postupcima (kupke za noge, kontrastna trljanja, tuširanje, sauna).
Za djecu stariju od dvije godine može se izvesti kontrastno polivanje stopala. Voda se ulijeva u dva bazena do takve razine da doseže sredinu potkoljenice. U jednom slivu temperatura vode trebala bi biti 38-40 stupnjeva, u drugom u prvih nekoliko dana trebala bi biti 4-5 stupnjeva niža. Djetetu se pokazuje da je prvo spustio noge u lavor s vrućom vodom i tamo bi razgovarao s njima 2-3 minute, a zatim pola minute premjestio noge u drugi lavor. Promijenite 5-6 puta. Postupak treba biti svakodnevan. Temperaturu vode u drugom slivu treba smanjiti za 1-2 stupnja svakih 5 dana i tako dovesti na 17-12 stupnjeva.
