Porođaj je fiziološki proces izbacivanja iz maternice fetusa, plodne vode i poroda nakon što plod postigne održivost. Mnoge trudnice karakterizira strah od budućeg poroda i s tim povezane boli. Ne možete se predati strahu, jer je strah od boli apsolutno besmislen: može biti puno jači ili nimalo strašan. Što je žena bolje pripremljena za porod, to će biti lakše, bit će manje poteškoća i ponovni susret majke i djeteta postat će radosniji. Priprema za porod potrebna je na isti način kao i za trudnoću: fizički i psihološki.
Upute
Korak 1
Trudnoća nije bolest, zato budite aktivni. Učinite ovo razdoblje najpozitivnijim. Radite ono što volite, zbog čega se osjećate bolje. Vezite, pletite, šivajte, slušajte svoju omiljenu glazbu, crtajte, izrađujte aplikacije, gledajte filmove koji vam se sviđaju i krenite u šetnju.
Korak 2
Mnogo je zanimljivih aktivnosti: gimnastika za buduće majke, joga za trudnice. Mnoge žene misle da na takvim tečajevima uče samo kako roditi i pravilno disati, ali zapravo to nije sve. Grupni tečajevi za trudnice su satovi opuštanja, ugodne komunikacije, slušanja glazbe u mirnoj i prijateljskoj atmosferi. Ovo je prilika da budete okruženi istim budućim majkama, otvoreno podijelite svoje osjećaje, strahove, nade, posavjetujte se sa stručnjacima i steknite iskustvo.
3. korak
Izbacite iz glave sve misli o patologiji i teškom porodu. Ovdje psiholog ili meditacija mogu priskočiti u pomoć. Morate se uvjeriti da će se vaše dijete roditi potpuno zdravo.
4. korak
Ne budi praznovjeran. Nijedno od praznovjerja nema medicinsku pozadinu i bilo koji će vam liječnik reći da su to gluposti. Praznovjerja se rađaju iz nerazumijevanja onoga što se događa i nemogućnosti objašnjenja ove ili one pojave.
Korak 5
Pokušajte naučiti što više o porodu. To će vam pomoći da se pripremite za procese koji će vam se dogoditi. Pohađajte roditeljsku školu sa svojim suprugom, čitajte literaturu o razvoju i rađanju djeteta.
Korak 6
Videozapis generičkog postupka dat će vam odgovore na mnoga pitanja. Ovo nije prizor za one koji slabe srce, ali omogućit će vam da odaberete ugodan položaj za porod i upoznate se s mogućim problemima koji se mogu pojaviti tijekom toga. Razgovarajte s djevojkama koje već imaju djecu. Moći će vam detaljno reći kako se to događa.
Korak 7
Pažljivo pristupite izboru centra kako bi tamo radili profesionalci na svom terenu. Najbolja potvrda profesionalnosti su dobre kritike.
