Trudnoća je odgovorno i važno razdoblje u životu svake žene. Uzimajući u obzir činjenicu da si većina ne može priuštiti više od jednog djeteta, trudnoća poprima posebno značenje.
Trenutno postoje sheme razvijene i uspješno primijenjene u praksi, prema kojima se žena može pripremiti za porod. Oni uključuju posebne satove gimnastike, satove porođaja, pomažu raspodijeliti opterećenje na buduću majku i čine određeni način života. Ako ste trudni, to ne znači da je život stao, to znači da može malo promijeniti svoje uobičajeno kretanje.
Prvi asistent buduće majke, njezinog budućeg oca. Moraju se zajedno pripremiti za porod i proći kroz mjesece trudnoće. Pripremni tečajevi danas imaju obvezni i dodatni plan. Obavezni tečajevi porođajne pismenosti omogućuju vam da se upoznate s glavnim odredbama, pravilima, oni moraju popuniti praznine. Fakultativni tečajevi omogućuju vam da se razumijete s mišlju o trudnoći, oni pružaju trening u pravilnom disanju, pravilnom ponašanju tijekom poroda. Ako govorimo o majci prirodi, tada je bila toliko mudra da je stvorila žensko tijelo koje je već obučeno u svim tehnikama potrebnim za porod. Međutim, za svoju smirenost, normalno emocionalno stanje i samopouzdanje, trudimo se što više pripremiti i naučiti.
Buduća majka može raditi posebnu gimnastiku, uzimati posebne vrste opuštajuće masaže. Izuzetno je važno pravilno se kretati i jesti. To su glavne komponente bebinog zdravlja. Bazen će biti izvrsno mjesto za učenje. U bazenu su opterećenja odmjerena i umjerena, što je vrlo teško postići na kopnu. Ako se vaš porod odvija nemirno, a vi se ne usuđujete ni pomisliti na teretanu ili bazen, uspostavite si dnevne šetnje. Šetnje bi trebale biti duge i spore. Možete se odmarati i grickati koliko god želite.
Glavna stvar za trudnicu je biti mirna, ne biti nervozna, ne bojati se nevidljivih opasnosti. Trudnoća je prekrasno razdoblje, uživajte punim plućima i budite zdravi.
