Halva je orijentalno jelo napravljeno od jednostavnih sastojaka. Ova je delicija vrlo korisna, naravno, ako je pripremljena prema GOST-u. Tijekom trudnoće halva će imati blagotvoran učinak i na majku i na nerođenu bebu.
Za i protiv
Halva ima mnogo prednosti u odnosu na drugu slatku hranu. Plus je što sadrži samo prirodne sastojke ─ med, sjemenke suncokreta i ribane orašaste plodove. Unatoč svojoj slatkoći, sadrži samo voćni šećer. Loša strana je što je ovaj orijentalni proizvod bogat kalorijama. Zbog toga se ne smije zloupotrijebiti.
Sorte halve i vitamini
Halva ima nekoliko sorti. Najčešći je suncokret. Može biti i sezam, badem i kikiriki. Suncokretova halva sadrži vitamine poput PP1, B1 i F1. Ti su vitamini neophodni tijelu, a upotreba suncokretove halve tijekom trudnoće poboljšava zdravlje.
Halva od sezama. Na Istoku je ova vrsta halve prepoznata kao učinkovito sredstvo protiv ARVI i prehlade. Sadrži puno fosfora, vitamina B, a obogaćen je i cinkom i kalcijem. Svi ovi vitamini neophodni su za ženu tijekom trudnoće.
Bademova halva. U usporedbi s drugim vrstama halve, ova je sorta manje kalorična. Sadrži dovoljnu količinu vitamina D, koji je neophodan trudnicama u prvom i drugom tromjesečju za pravilno stvaranje kostiju kod djeteta.
Halva od kikirikija obogaćena je vitaminima B2, PP i linolnom kiselinom. Svi ti vitamini zajedno pozitivno djeluju na živčani sustav trudnice.
Kontraindikacije
Prednosti primjene halve tijekom trudnoće očite su ako nema kontraindikacija. Halva se ne preporučuje ako imate bolest jetre ili žučnog mjehura, ako ste alergični na barem jedan od sastojaka ili ste pretili. S dijabetesom melitusom, prilikom kupnje halve, morate pažljivo pročitati sastav. Ne bi trebalo biti šećerne melase.
U ranim fazama možete jesti 50-100 g halve dnevno, u drugom tromjesečju ─ više od 30 g. U posljednjim je mjesecima bolje isključiti iz prehrane, jer to može uzrokovati alergije u fetusu. Halva se ne smije jesti s mliječnim proizvodima ili drugim slatkišima.
Trudnicama nije zabranjeno jesti druge orijentalne slatkiše. Najčešće su izrađeni od prirodnih proizvoda (orašasti plodovi, med, sjemenke sezama, suho voće, mak i nigela, kandirano voće, grožđice, kokos) i ne sadrže razornu količinu ugljikohidrata i masti, za razliku od kolača, kolača ili kolačića.
Naravno, u svemu što trebate promatrati mjeru. Također biste se trebali suzdržati od upotrebe ako ste alergični na tamo sadržane komponente. Tijekom trudnoće bolje je pojesti 30 g orijentalnog ukusa nego komad kolača ili brownieja.
