Ljudi lako opraštaju nepristojne postupke stranaca ili stranaca, brzo zaboravljajući na osjećaje koje su proživjeli. Ali iz nekog je razloga najteže oprostiti onima koji su bili ili jesu dio života: roditeljima, prijateljima i muževima. Kako oprostiti bivšem suprugu, koliko će trebati, je li oproštenje stvarno stvarno i odakle početi?
Upute
Korak 1
Počnite od sebe. Pogledajte svoju trenutnu situaciju mirnim pogledom vanjskog promatrača i odlučite što vam se u njoj sviđa i što biste željeli promijeniti. Pokušajte shvatiti zašto vas još uvijek proganjaju misli o bivšem i njegovoj ulozi u vašem životu. Analizirajte ono što mu ne možete oprostiti, a što ne. U prekinutoj vezi na svakoj je strani udio krivnje, pa utvrdite u čemu ga smatrate krivim, a što - u vašem. Pokušajte shvatiti koliko ste neovisni i ne trebate podršku, kakav biste život željeli živjeti i kako se osjećaju vaša zajednička djeca. Neka vi temeljito revidirate svaki aspekt svog života, racionalni i emocionalni. Ako to ne možete sami shvatiti, razgovarajte s nekim kome bezuslovno vjerujete. Morate progovoriti i otpustiti stvari koje vas opterećuju kako biste nastavili dalje i slijedili svoje snove.
Korak 2
Ako morate komunicirati sa svojim bivšim suprugom, a iritacija, bijes ili ogorčenost u vama proključaju samo njegovim pogledom, unatoč činjenici da je prošlo nekoliko godina, tada je situacija složenija nego što mislite. Opraštanje je rad, a prije svega - rad na sebi i svom oprostu. I ovdje vam mogu pomoći ljudi koji su prošli isti životni scenarij, njihovo pozitivno iskustvo može vam poslužiti kao primjer i olakšanje. Ako vam misli o prošlom braku, bivšem suprugu i njegovom sadašnjem životu doslovno ometaju disanje, pronađite dobrog psihologa. Nemojte se povlačiti u sebe i ne trpite bol u srcu, jer sve što u sebi vozimo može prerasti u vrlo ozbiljne bolesti i depresiju.
3. korak
Ne idite putem samozaničavanja ako ste razlog razvoda, kao što mislite, bili vi ili neki od vaših nedostataka, stvarnih ili izmišljenih. Volite i poštujte sebe, poboljšajte svoje samopoštovanje. Ni u kojem slučaju ne pokušavajte uspoređivati sebe i svog novog supružnika ili strast vašeg bivšeg supruga. Vi ste različiti ljudi, a njegov izbor mogu diktirati brojni razlozi s kojima niste imali nikakve veze. Život je puno bogatiji i raznovrsniji od ideja o njemu i nije vam sve jasno u njemu. Pokušajte situaciju sagledati s druge strane: vaša sloboda, ako je prihvatite s radošću, može biti početak novog, uzbudljivog putovanja u potrazi za srećom.
4. korak
Pokušajte razumjeti svog bivšeg supruga, motive njegovih postupaka. To je najteže u braku, a nakon braka izgleda potpuno nemoguće, pa čak i glupo. I još uvijek. Napokon, sve čemu se toliko opirete pada na vas poput lavine, a ono što prihvatite više se ne čini tako strašnim i nesavršenim. I vi i on ste ljudi. I ljudi imaju pravo pogriješiti. Sada on nije vaš suprug, a vi nemate nikakve veze s njegovim pogreškama (ni prošlim ni budućim). Stvorite moralnu distancu između sebe, ovo će vam pomoći, ako je potrebno, komunicirati na neutralan način. Ili, ako vas ništa drugo ne veže, nemojte uopće komunicirati.
Korak 5
Razmislite, je li status vašeg supruga u vašem srcu zaista bivši? Možda je vaš razvod bio brzoplet, a to je ono što vas sprečava da oprostite supružniku - nada da bi sve moglo biti drugačije. Ali postoji mogućnost da se vaš suprug, poput vas, ne može pomiriti s činjenicom da ste njegova bivša supruga. Ovdje postoji velika opasnost živjeti iluziju koja ometa vaš novi život. Razgovarajte s bivšim supružnikom. Ako stvarno misli vratiti vam se i spreman je sve popraviti, najvjerojatnije neće igrati igre i možete se ponovno okupiti. Ali ako shvatite da je sretan u novom braku ili vezi i ne razmišlja o tome da vam se vrati, nemojte mu postavljati zamke i ne osvećujte se. Inače, takav razgovor može na vas otrijezniti i brzo možete početi živjeti svoj život i upoznati novu ljubav. A ako ne, onda ćete opet doći na prvi korak - započnite sa sobom. Tvoj život je ovdje i sada!
