Odgajanje tjeskobnog djeteta može biti vrlo težak i naporan zadatak. Tipične roditeljske metode i tehnike nisu prikladne za dijete s povećanom tjeskobom. Ovi savjeti pomoći će vam da razumijete na što se trebate usredotočiti i kako pomoći djetetu.
1. Uspostavite određeni redoslijed dana i nemojte ga kršiti
Budući da iznenađenja značajno povećavaju razinu anksioznosti, svakodnevna rutina učinit će vaše dijete mnogo manje uznemirenim i znatno će vam olakšati život. Napravite raspored i objesite ga na hladnjak. To će pomoći vašem djetetu da zna što može očekivati i kada.
2. Naučite dijete da izražava svoje osjećaje
Naučite dijete da govori o svojim osjećajima i strahovima. Ako vam dijete može reći kako se osjeća, moći ćete mu pomoći da se nosi s tim osjećajima.
3. Ne uskraćujte svom djetetu priliku da se osamostali.
Ne biste trebali zabraniti djetetu da se igra na igralištu iz straha da bi se moglo ozlijediti. Također je najbolje ne uskratiti djetetu priliku da samostalno radi ili upoznaje nove ljude zbog straha da bi mu povećana tjeskoba mogla oduzeti šanse za uspjeh. Anksioznost možete prevladati samo suočavanjem sa svojim strahovima licem u lice. Samo budite tu u slučaju da vaše dijete treba pomoć i utjehu.
4. Podijelite svoje strahove
Dajte djetetu do znanja da svi imaju strahove i razloge za zabrinutost. Možete reći djetetu o strahovima koje ste imali kao dijete i kako ste se nosili s njima. Razmislite o stvarima koje vam mogu pomoći u suočavanju s vlastitom tjeskobom i naučite dijete nekim učinkovitim tehnikama za rješavanje straha i tjeskobe.
