U prvim tjednima trudnoće počinju se stvarati mnogi važni organi nerođene bebe. Stoga, čim žena sazna za novi status, mora se prilagoditi zdravom načinu života, pravilnoj prehrani i postati vrlo pažljiva prema svom tijelu, reagirati na najmanje znakove lošeg zdravlja.
Upute
Korak 1
Odmah se obratite svom liječniku ako imate znakove trudnoće. Imenovat će sva potrebna istraživanja i iznijeti sljedeći plan djelovanja. Uz to, liječnik će odgovoriti na sva vaša pitanja i dati savjete o prehrani i načinu života.
Korak 2
Ako se niste unaprijed pripremili za trudnoću, tada je u tim prvim danima i tjednima potrebno početi liječiti svoje kronične bolesti i podići imunitet. Sada je vrijeme da se brinete o usnoj šupljini, da izliječite karijes. Neliječene infekcije mogu dovesti do problema u trudnoći. Ako imate kronični cistitis, pokušajte ga ne pogoršati.
3. korak
Prvi dani su najopasnije vrijeme za embrij. Čak i blaga prehlada može završiti nestajanjem trudnoće ili pojavom različitih patologija kod bebe. Stoga, pokušajte smanjiti vjerojatnost da se razbolite. Ne pojavljujte se na prenatrpanim mjestima tijekom epidemija virusnih bolesti, ako je moguće, uzmite godišnji odmor ako radite u velikom timu. Najskrovitija bolest za trudnice je rubeola. Ako ga u djetinjstvu niste imali, budite oprezni - ova je bolest ispunjena velikim brojem nedostataka u nerođenom djetetu.
4. korak
Odmori se više, dobro se brini o sebi, tako se brineš o svom djetetu. Trebate pomoć i pažnju drugih, jer ste zauzeti onim najvažnijim - rađanjem djeteta. Ako je moguće, privremeno odgodite neke odgovornosti, ne biste trebali dizati utege i raditi nagle pokrete. Prošećite svježim zrakom, dalje od kolnika, jedite više povrća i voća, izbjegavajte stres, naučite se opustiti.
Korak 5
Ako pušite, prestanite. Ako niste u mogućnosti potpuno prestati s tom navikom, onda barem smanjite broj cigareta koje pušite. Alkohol je također vrlo opasan, čak i u malim dozama. Njegova uporaba može pridonijeti odvajanju jajne stanice.
Korak 6
Ako vas mučnina i malaksalost muče ujutro, pojedite par krutona ili keksa napravljenih navečer prije ustajanja iz kreveta.
7. korak
Opskrbite se dobrim knjigama i časopisima za buduće majke, čavrljajte na tematskim forumima. Kad beba stigne, za to će biti malo vremena.
Korak 8
Odmah potražite liječničku pomoć za bilo koji od sljedećih simptoma:
- smećkasti ili krvavi iscjedak iz rodnice;
- bolovi u trbuhu i leđima;
- oticanje lica i udova;
- vrućica, slabost i vrtoglavica;
- iscrpljujuće povraćanje.
