Kad sretnemo poznanika ili starog prijatelja, voljenu osobu, roditelja ili dijete, zagrlimo se prilično često. Zagrljaji su način da izrazite svoju radost, ljubav, podršku i empatiju. Potrebno je pravilno grljenje kako bi osoba shvatila točno koje emocije želite prenijeti na nju.
Zagrljaj naglašava bliskost i kontakt među ljudima. U zagrljaju jedna osoba uvijek prevlada drugu, a to može uzrokovati nelagodu. Vrlo često ljudi malog rasta imaju nelagodu. Da bi visoka osoba mogla zagrliti osobu nižeg rasta, mora se lagano saviti tako da su mu oči približno u istoj razini. Tako će osoba koja je viša pokazati svoj pristojan stav prema drugome.
Ako želite zagrliti svoje dijete, tada morate čučati. Djecu visoka osoba može zastrašiti, a takvi zagrljaji mogu ih uplašiti i otuđiti.
Nakon što ste zagrlili osobu, trebate otvoriti ruke, malo se zavaliti i pogledati u oči te osobe, nasmiješiti se. Ali nemojte dugo zadržavati takav pogled, par sekundi je sasvim dovoljno.
Pogledom psiholozi savjetuju da pokažete svoje osjećaje prema drugoj osobi. Ako svojim zagrljajima želite reći "hvala", onda, gledajući u oči, recite "hvala" u svojoj glavi. Tada će vam se svi osjećaji pojaviti u očima i na licu, a zatim će osoba primiti pravi signal i shvatiti da su vaši zagrljaji bili iskreni i stvarni.
Ovo je prilično jednostavna umjetnost ispravnog zagrljaja.
