Nažalost, odnos između muškarca i žene ne razvija se uvijek tako skladno i povoljno kako bismo željeli. Okončavši vezu, obojica partnera obično teško prolaze ovaj trenutak. Možda je za neke to olakšanje, ali u većini slučajeva prekid prati patnja i duševne boli. Kako započeti život ispočetka? Kako se ponašati nakon razdvajanja?
Upute
Korak 1
Ponekad može biti teško odmah se prebaciti na nova poznanstva i veze. Napokon, u duši se nakupilo toliko boli i gorčine da je se mora izbaciti, inače prijeti dubokom depresijom. Razgovarajte s prijateljima, djevojkama, rodbinom. Morate progovoriti, a najbolje će vas razumjeti samo bliski ljudi. Ako svoje probleme ne želite dijeliti s drugima, provedite nekoliko dana sami, plačite ako vam se sviđa. Ne biste trebali držati sve za sebe. Tako ćete samo naštetiti svom zdravlju. Izljev emocija pomoći će napraviti prvi korak iz krize.
Korak 2
Nakon takvog psihološkog oslobađanja, trebali biste negdje izaći iz kuće. Otiđite u kupovinu, prošećite gradom ili idite s prijateljima u kafić, film ili zabavni klub. Pokušajte odvratiti pozornost, opustite se, ne uranjajte u tužne misli i iskustva. Uzmite nekoliko dana odmora i osmislite malo zabave: plešite, igrajte se, slikajte, pjevajte, pišite …
3. korak
Pokloni ili stvari koji pripadaju bivšem dečku (djevojci) mogu vas podsjetiti na prošlost. Sakrijte ili potpuno uništite fotografije, predmete koji vas podsjećaju na prošle veze. Pobrinite se za poboljšanje doma, nabavite si kućnog ljubimca, dajte mu svu pažnju i naklonost.
4. korak
Ni u kojem slučaju nemojte tražiti sastanke s bivšim bivšim osobom, nemojte ga zvati ili pisati. Uklonite telefonski broj i adresu e-pošte bivšeg dečka / djevojke iz bilježnice ili mobitela. Ako imate zajedničke prijatelje, trebali biste izbjegavati zajedničke aktivnosti. Pretjerani sastanci pobudit će samo negativna sjećanja i poremetiti nezarasle rane.
Korak 5
Ne biste se trebali zaključavati kod kuće i zadržavati se na svojim iskustvima. "Otvorite se" svijetu. Izlazite češće na javna mjesta, pohađajte zabave, pokušajte sklopiti nova poznanstva. Dogovorite se za datume, sastanke s prijateljima.
Korak 6
Bavite se sportom, pokušajte iskusiti nešto novo za sebe. Svijet je pun mogućnosti i izvanrednih mjesta. Iskoristite ovo.
Korak 7
Posjetite psihologa. Spasit će vas gluposti i pomoći vam da ponovno vidite svijet u jarkim bojama.
