Seksualna želja je prirodna za osobu. Svaka vrsta teži razmnožavanju i potpuno je nemoguće suzbiti taj instinkt. Ali svatko može početi kontrolirati želju i intenzitet uzbuđenja.
Upute
Korak 1
Moguće je potpuno odbacivanje seksa, neki se ljudi na to odlučuju zbog vjerskih ili moralnih uvjerenja. Ali to ne znači da nikada ne osjećaju želju za intimnošću, samo su naučili preusmjeriti energiju, mogli su se realizirati u nečem drugom. Prije nego što odbijete, razmislite je li to zaista potrebno? Ponekad jednostavno trebate smanjiti požudu, učiniti je upravljivom i sve će ispasti dobro. Naravno, seks može osobu uvelike odvratiti od drugih aktivnosti, ali koncentracija to može popraviti.
Korak 2
Morate koristiti seksualnu energiju, ako je ne date, to će dovesti do ozbiljnih problema. Najlakši način da ga izbacite je kreativnost. Počnite crtati, kipariti, piljeti ubodnom pilom, nije važno što učiniti, važno je stvoriti je nadahnuto i strastveno. Važno je pronaći hobi koji će donijeti radost i koji može nadoknaditi nedostatak zadovoljstva u ljubavi. Možete se i okušati u stvaranju literature ili video zapisa, možda će to otvoriti vaš talent i dovesti do slave.
3. korak
Zauzetost odvraća pažnju od misli o seksu. Obično u praznom hodu osoba počne sanjati o užicima, ali ako se nešto treba učiniti, za seks jednostavno nema energije ni vremena. Možete posvetiti mnogo sati poslu ili nekoj drugoj provedbi. Važno je samo da si ne date razlog da lutate uokolo bez zanimanja i da se ne biste umarali, izmjenjujte mentalne i tjelesne aktivnosti. Potražite inspiraciju u onome što radite, postavljajte visoke ciljeve i težite im kako ne biste imali vremena za zabavu.
4. korak
Sport ublažava seksualno nezadovoljstvo. Redovito vježbanje daje vam priliku razmišljati o nečem drugom. Ako se ne možete koncentrirati na posao, ako vulgarne misli ometaju nešto, napravite nekoliko vježbi, na primjer, desetak sklekova, odmah ćete osjetiti olakšanje. Naravno, ova metoda ne djeluje dugo, nakon sat i pol vremena morat ćete ponovno izvršiti neke fizičke radnje, ali dobro će utjecati na vaše zdravlje i izgled.
Korak 5
Da biste odustali od seksa, morate ukloniti vanjske podražaje koji vas podsjećaju na ovaj proces. Pokušajte ne gledati filmove u kojima postoje eksplicitne scene, uklanjajte iz vidnog polja fotografije golih djevojaka, kao i sve stvari koje su nekako povezane s uzbuđenjem. Svaka osoba ima svoje udruge, pratite što vas tjera na razmišljanje o intimnosti, uklonite ove predmete iz svog prostora.
Korak 6
Naučite prebacivati pažnju. Čim vam misao o seksu prođe kroz glavu, prijeđite na nešto drugo. Razmislite o svom projektu koji želite dugo završiti, o poslu, odmoru ili nečem drugom. Ne fokusirajte se na uzbuđenje, već na suprotno. U početku to nije lako učiniti, ali to je samo trening mozga. Nakon par mjeseci primijetit ćete da to uopće nije teško.
