Nedovoljan protok krvi u penis prisiljava muškarce da se suoče s tako osjetljivim problemom kao što je slabljenje ili potpuno odsustvo erekcije. S takvom se nevoljom potrebno boriti, jer se fiziološki poremećaj može kasnije razviti u psihološki sa svim posljedicama.
Postoje i kirurške i jednostavnije metode za povećanje protoka krvi u penisu. Prvima bi se trebalo pozabaviti samo u slučaju nužde, nakon što smo prvo isprobali sve pristupačnije.
Stimulacija lijekovima
Na tržištu postoji mnogo proizvoda koji potiču seksualno ponašanje. Poznati su gotovo svima iz reklama. Stimulansi su relativno jeftini, ali njihova uporaba ne rješava problem, već ga samo privremeno uklanja.
Biljni lijekovi
Od davnina je čovjek poznavao mnoge prirodne afrodizijake koji povećavaju protok krvi u genitalijama, povećavajući time potenciju. S tim znanjem čovjek lako može riješiti pitanje erekcije.
Najpopularniji prirodni lijekovi koji utječu na potenciju su ginseng. Da biste to učinili, morate pripremiti izvarak iz njega. Trebali biste uzeti 50 grama korijena ginsenga, skuhati ga u pola litre vode i pustiti da se kuha dva dana. Nakon tog razdoblja u juhu je potrebno dodati med i cimet, a zatim ga kuhati četiri sata i pustiti da se kuha još tri dana. Infuzijsku juhu treba uzimati svakodnevno, 100 mililitara dnevno dok se ne uklone problemi s protokom krvi.
Ostali prirodni lijekovi koji poboljšavaju protok krvi u penisu su majčina dušica, kopriva, đumbir, orah, ljekovita verbena, lišće javora, limunska trava, ljekoviti ljubimac, orhideja, rosea rhodiola, šparoge, sladić, piskavica i eleutherococcus.
Fizičke vježbe
Održavanje tijela u dobroj formi jedna je od važnih komponenti koja utječe na protok krvi u penis. Da biste to učinili, morate izvesti brojne jednostavne vježbe seksualne gimnastike.
Da biste izveli prvu vježbu, trebali biste ustati uspravno, spustiti ruke prema dolje i koračati što je više moguće podižući koljena gore, pokušavajući ih pritisnuti na trbuh. Bit će dovoljno odvojiti par minuta s takvim koracima.
Druga vježba izvodi se ležeći na leđima. Da biste je izveli, trebate noge staviti na pod, savijajući koljena i postaviti ruke uz tijelo. Dok ste u ovom položaju, trebate polako podići zdjelicu prema gore, fiksirajući je na najvišoj točki 10 sekundi, a zatim je spustiti natrag na pod. Preporučljivo je izvesti najmanje 10 takvih dizala.
Sljedeća vježba izvodi se u istom početnom položaju. Sastoji se u kratkoj napetosti mišića perineuma. Izvodeći ovu vježbu, trebali biste obratiti pažnju na to da mišići stražnjice u ovom trenutku trebaju ostati u opuštenom stanju. Treba ponoviti oko 30 puta.
Dodatne preporuke
Hodanje brzim tempom korisno je za protok krvi u penis. Treba imati na umu da dnevno trebate pješačiti najmanje 3 kilometra.
Uz to, dugotrajno odricanje od alkohola, hodanje bosih nogu, svakodnevni kontrastni tuševi i hodanje bosi mogu također imati pozitivan učinak na rješavanje ovog osjetljivog muškog problema.
