Trebate li se rastati ako jednog dana iznenada shvatite da više ne želite svog partnera? Nimalo potrebno. Činjenica da se libido smanjio može imati sasvim opravdane razloge.
1. Nesklad između spavanja i budnosti
Često se dogodi da par jednostavno nema iste "seksualne sate". To se događa kada je jedan od para sova, a drugi žavor.
Pokušajte zakazati vrijeme za seks. Pokušajte ići u krevet u isto vrijeme s partnerom barem nekoliko puta tjedno. Imajte "spojeve ispod pokrivača", stvorite romantično okruženje, na primjer, večeru za dvoje ili igru karata za skidanje.
2. Depresivno stanje jednog od partnera
Tijekom depresije vitalnost se smanjuje, a nekada ugodne aktivnosti više ne donose prijašnji užitak. U pozadini općeg pada vitalnosti, smanjuje se i libido. Uz to, brojni antidepresivi mogu imati negativne učinke na razinu libida. Posavjetujte se sa svojim terapeutom ako ste se liječili od depresije, pustite ga da detaljnije govori o posljedicama uzimanja tableta ili vam prepiše nježni kurs lijekova.
3. Nestabilna hormonska pozadina
Hormonska pozadina ovisi o mnogim čimbenicima. Najuočljivije su godine i stres. Pokušajte ukloniti dosadne čimbenike prilagođavanjem prehrane. Možda propuštate masnoće koje sudjeluju u održavanju hormonalne razine u ispravnom obliku. Vježbajte češće, jer sjedilački način života također ima negativne posljedice na našu hormonalnu razinu.
4. Loše zdravlje
Često se seksualna pitanja doživljavaju kao potpuno odvojena od našeg cjelokupnog zdravlja. Zapravo, to je daleko od slučaja. Provjerite svoje zdravlje, uključujući genitourinarni sustav. Libido se možda smanjio upravo zbog ove vrste problema.
Obratite pažnju na to kako se osjećate tijekom seksa. Tijekom odnosa ne smije biti bolova. Ako postoji bol, onda nešto nije u redu. Ne odgađajte pregled svog liječnika.
5. Monotonija
Ne činite seks rutinom i obveznim ritualom, on neće dovesti do ničega dobrog. Slijedite svoje želje. Ponovo otkrijte jedni druge, pronađite nove načine da udovoljite jedni drugima. Ne jurite za orgazmom, tako da se nakon toga s osjećajem ispunjene dužnosti da odete u krevet bolje koncentrirate na predigru. Uživati.
