Mnoge su žene svjesne krize već 30 godina, ali zasad vjeruju da ih ova tema neće utjecati. Jao, ova kriza zahvata gotovo sve lijepe spolove, svojstvena je 80% žena u razvijenim zemljama. Međutim, s pravim pristupom iz njega možete izaći obnovljeni, osim što ćete od toga imati koristi.
Kriza 30 godina kod žena, njezini simptomi
Općenito je prihvaćeno da, proslavivši 30. rođendan, žena ulazi u balzačko doba i osjeća određenu tjeskobu i tjeskobu i prije početka ove dobi. Možete promatrati postoji li kriza promatrajući vaše misli, ponašanje i komunikaciju. Da se ne biste mučili i mirno se odnosili na promjene koje su se dogodile, morate naučiti prepoznati simptome krize:
- Žene obično ne skrivaju svoju dob do 25 godina. Ako postoji ideja da se prikrije starost, postoji kriza.
- Žaljenje zbog onog što nije učinjeno, stalna usporedba sebe s navodno uspješnijim vršnjacima.
- Nezadovoljstvo svojim izgledom, odrazom u ogledalu i fotografijama.
- U dobi od 28 do 32 godine ženu često obuzimaju misli o promjeni profesije, nedostatak financijskih sredstava.
- Malodušnost i stres, odbijanje komunikacije s prijateljima, prelazak na kućno gledanje TV emisija s upijanjem hrane ispred televizora.
- Ako želite kombinirati nekoliko stvari odjednom (posao, kućanski poslovi i učenje), pretjerani umor se zakotrlja, počinju se pojavljivati simptomi raznih bolesti.
- Neizravni znak krize je poremećaj spavanja, nesanica, noćne more.
- Razmišljanja o starosti, o "kraju mladosti". Rođendan više nije praznik, njegov se pristup doživljava sa strahom.
- Pojavljuju se misli o preseljenju u drugi grad, razvodu od njezinog supruga, iako to nije uzrokovano objektivnom potrebom.
- Počinju se primjećivati razočaranje u rodbinu, prijatelje i kolege, njihove nedostatke, što prijeti pucanjem normalnih odnosa.
Ovi vas simptomi mogu preteći, čak i ako izvana izgledate sasvim dobro - imate obitelj, dom, izglede za posao, ali sve to prati nelagoda i potreba za promjenama.
Uzroci krize 30 godina
To razdoblje može trajati od mjesec dana do nekoliko godina. Štoviše, razlozi koji su uzrokovali krizu kod žena razlikuju se od onih kod muškaraca. Glavni čimbenici uključuju:
- Shvativši da je bila udana za pogrešnu osobu.
- Zakašnjeli sukob sa punicom ili majkom.
- Želja za djetetom kad je nemoguće zatrudnjeti.
- Djevojke koje do 30. godine nisu stvorile obitelj, pada samopoštovanje, razvija se depresija i nesigurnost u budućnost.
- Pojava prvih znakova starenja - celulit, linije izražavanja, opuštenost kože, posebno nakon nekoliko poroda.
-
Nezadovoljstvo rastom u karijeri.
Slika - Usporedba s uspješnijim školskim kolegama.
Nemoguće je zaštititi se od ovih čimbenika, svi oni nastaju neočekivano. Do 30. godine za puno stvari ženi nije ostalo ni vremena ni energije, odvija se ponovna procjena životnih prioriteta, što u konačnici stvara krizu.
Kako se nositi s teškim razdobljem i imati od toga koristi
Uvriježeno je mišljenje da će ljubav i sudjelovanje voljenih osoba pomoći u suočavanju s krizom. To je istina, ali ponekad je mišljenje stranaca važnije od mišljenja voljenih.
U svakom slučaju, krizu morate prevladati sami. zašto slušati sljedeće savjete:
- Promijenite prioritete, preispitajte životne principe
- Oslobodite se neke odgovornosti, prebacite je na druge.
- Zbunite se novim hobijem, sjetite se davno zaboravljenog.
-
Provodite vrijeme s obitelji i prijateljima, ne nužno vezujući sastanak za bilo koji praznik ili događaj.
Slika - Nemojte se uspoređivati s korisnicima društvenih mreža - nitko ne piše o njihovim neuspjesima, ali može uljepšati postignuća.
- Ako su odnosi s mužem napeti, postoji šansa da ih obnovite (romantičnom večerom u restoranu, promjenom imidža), opet se osjećate privlačno i poželjno, ali neuspjeli brak ne biste trebali spasiti samo tako da djeca imati oca pored sebe. Takav će vas odnos dovesti do neuroze i depresije, a djeci neće donijeti sreću.
- Naravno, trebali biste obratiti pažnju na svoje tijelo - ako vam dijeta ne pomaže, počnite brojati kalorije, kupite pretplatu na fitness centar ili teretanu, navučite se na trčanje ujutro ili nakon posla.
- Putovanje samo ili kolektivno donijet će veliko zadovoljstvo u 30. godini.
- Izbrišite sve negativno iz pamćenja, sjetite se samo pozitivnih, kopirajte na svoj pametni telefon ugodne fotografije i češće ih gledajte.
- Steknite naviku zapisivanja mudrih misli koje vam padnu na pamet, razmišljajte o njima u slobodno vrijeme.
S depresijom se treba boriti od samog početka njezine pojave, što neće dopustiti da se ovo razdoblje dugo odugovlači. Možda će biti korisno posjetiti stručnjaka. Ni u kojem slučaju ne biste trebali sami propisivati antidepresive i sedative; ako je potrebno, to može učiniti samo liječnik.
Ne treba zaboraviti da bi kriza trebala postati još jedan korak u razvoju pojedinca. 30 godina je sjajno vrijeme za početak novog života. Možete zasnovati obitelj, ako je nema, zaposliti se volite, zauzeti figuru. Najplodnija je odluka tijekom krize objektivno procijeniti svaki aspekt života (obitelj, posao, prijatelji, hobiji, izgled) i djelovati na toj osnovi.
