Jaki imunitet je rijedak, posebno u djece. Čimbenici smanjenja imuniteta su onečišćena okolina, nasljedstvo ili nezdrava prehrana.
Upute
Korak 1
Uravnotežena prehrana. trebao bi sadržavati dovoljno vitamina, voća i povrća. Preporučljivo je koristiti kuhanu ribu i meso. Ne zaboravite 80% imuniteta čine crijeva. Stoga bi dijete trebalo jesti dovoljno mliječnih proizvoda. Zaštitite ga od svih vrsta čipsa i sode.
Korak 2
U stanu treba biti hladan zrak - 18-20 stupnjeva i vlaga oko 60%. Nažalost, zimi, kada je grijanje uključeno, postavlja se pitanje vlage u sobi. Stoga na vrh baterije stavite vlažni ručnik. Najracionalnije je kupiti ovlaživač zraka.
3. korak
Otvrdnjavanje djetetovog tijela. Najbolje je koristiti pasivne metode.
4. korak
Obavezno izvedite dijete u šetnju, po bilo kojem vremenu.
Korak 5
Napravite utvrđene čajeve za svoje dijete. Na primjer, čaj s planinskim pepelom. Da biste je pripremili, uzmite žlicu bobica i napunite je s dvije čaše vode, ostavite 20 minuta. Umjesto šećera dodajte žlicu meda.
