Prehrana dvogodišnjeg djeteta neznatno se mijenja. Djeca u ovoj dobi već su na četiri obroka dnevno. Nesumnjivo je da važnost mliječnih proizvoda i jela ostaje važna u prehrani dvogodišnjeg djeteta. Osim toga, postoje i druge nijanse dobre prehrane.
Izbornik za dijete od 2 godine
U velikim količinama (500-600 ml) djetetov jelovnik trebao bi sadržavati razne fermentirane mliječne proizvode (fermentirano pečeno mlijeko, jogurt, kefir, itd.). Osim toga, ako nema alergijske reakcije, svježi sir trebao bi biti prisutan u prehrani dvogodišnje bebe.
U ovoj dobi također je potrebno proširiti paletu jela od povrća. Ljeti je moguće pripremati ohlađene juhe (cikla, okroshka), ali ne često. Treba se pridržavati dva uvjeta: kiselo vrhnje treba prokuhati i jelo pripremiti neposredno prije jela.
Svakog dana na jelovniku dvogodišnjeg djeteta trebala bi se naći jela od raznih žitarica (po mogućnosti kukuruza, pšenične krupice, heljde, riže). Uz mliječne, potrebno je kuhati i kašice bez mlijeka kao prilog jelima od ribe i mesa. Krupica se također može koristiti za izradu polpeta, juha, kotleta, pudinga itd.
U usporedbi sa žitaricama, tjestenina ima nižu hranjivu vrijednost, stoga se jela s njihovom uporabom trebaju pripremati za djecu od 2 godine ne više od 2-3 puta tjedno.
Pržena jela (riba u tijestu, pržena riba, riblji kolači, mesni kotleti, kotleti od povrća, palačinke itd.) Trebaju biti uključena u djetetov jelovnik najviše 2 puta tjedno. Rijetko je moguće ponuditi dvogodišnje dijete za krumpir s haringom s niskim udjelom masti. U pravilu u ovoj dobi vole ovo jelo. Stručnjaci preporučuju davanje kuhane ribe djeci 2-3 puta tjedno.
Stvarno važna komponenta dječjeg jelovnika dvogodišnjaka je svježi sir. Od nje se može napraviti sirno-voćna masa za sendvič, palačinke i okruglice sa svježim sirom, pudingom, tepsijom itd.
Djeci ove dobi 1-2 puta tjedno treba ponuditi jela od jaja. Pod uvjetom da dijete nema alergijsku reakciju na ovaj proizvod. Za djecu možete kuhati tvrdo kuhano jaje, kajganu, omlet.
Osnovna pravila dječjeg stola
Klinac treba kuhati odvojeno od odraslih. To je zbog činjenice da je raspon obroka za dvogodišnje dijete ograničeniji. Istodobno, kulinarska obrada proizvoda trebala bi biti nježnija.
Dobro je ako dijete uzima hranu s odraslima za zajedničkim stolom. Imat će priliku promatrati ispravno ponašanje.
Redovitost uzimanja hrane i pridržavanje dnevne rutine važne su točke u odgoju djeteta.
Ručak se mora nužno sastojati od dva slijeda: vrućeg (juha, juha od kupusa, itd.) I drugog (puding, riba ili meso s prilogom). Navečer je poželjno da beba nudi hranu koja se sastoji od povrća ili mliječnih proizvoda, voća, jaja, žitarica. Raznolika i pravilna prehrana za vaše dijete ključ je njegovog zdravlja.
