Nakon udaje neke žene žele što prije roditi dijete od voljenog muža. Međutim, neki od njih suočavaju se s problemom - začeće ne uspijeva, a san o punopravnoj obitelji spušta se u drugi plan. Pa koji se učinkovit savjet može dati takvim ženama kako bi napokon iskusile majčinstvo?
Povećavanje vjerojatnosti trudnoće
Kada uzima bilo koje kontracepcijske tablete, žena koja želi zatrudnjeti mora ih prestati uzimati u potpunosti tri menstrualna ciklusa prije začeća. To je zbog činjenice da većina oralnih kontraceptiva nastavlja djelovati na žensko tijelo čak i nakon nekog vremena nakon što su zaustavljena. Osim toga, potrebno je početi uzimati posebne vitaminske komplekse za trudnice.
Za začeće, žena treba uzimati 400 miligrama folne kiseline dnevno u mjesecu prije i najmanje 600 miligrama dnevno u prvom mjesecu trudnoće.
Također je vrlo važno jesti zdravo i raznoliko. Uravnotežena prehrana brzo će normalizirati razinu hormona, što će vam omogućiti da što brže zatrudnite. Da biste to učinili, morate uzimati vitamine i minerale kao što su cink, magnezij, kalcij i B6. Bilje poput kamilice, ginsenga, lista maline ili korijena sladića dobro će utjecati na hormonalnu razinu. Obavezno pratite svoju težinu, vodite aktivan životni stil, ne pušite, ne pijte alkohol i pokušajte biti manje nervozni.
Ovulacija
Da biste sigurno zatrudnjeli, morate odrediti ovulaciju. Najčešće se događa oko 14. dana menstrualnog ciklusa, iako točno vrijeme može varirati. Obično ovulaciju prate povećana osjetljivost kože i mliječnih žlijezda, akutna, tupa ili spastična bol u maternici, osjećaj težine u donjem dijelu trbuha, krvavi iscjedak, povećani libido i zadržavanje vode u tijelu.
Kada ovulirate, morate imati nezaštićeni spolni odnos 12., 13. i 14. dana menstrualnog ciklusa kako biste povećali vjerojatnost uspješnog začeća.
Svaka žena koja sanja o velikoj obitelji trebala bi znati da se šanse za trudnoću smanjuju s godinama, a u reproduktivnoj dobi samo 25% mladih zdravih parova brzo zatrudni u prvom menstrualnom ciklusu. Tijekom spolnog odnosa nemojte koristiti intimna biljna ulja, glicerin i umjetna maziva, koja mogu dovesti do smrti sperme. Također je poželjno da muškarac izbjegava vruće kupke i saune prije spolnog odnosa, jer visoke temperature mogu smanjiti količinu proizvedene sperme. Uz to, muškarac također mora slijediti osnove zdrave prehrane i voditi zdrav način života kako bi dobio zdravo potomstvo.
