Tijekom razdoblja rađanja, prehrana buduće majke je od velike važnosti. Hrana u njezinoj prehrani trebala bi biti svježa i zdrava. Jedno od najomiljenijih pića za trudnice je sok od nara. Ukusan je, ugodno kiselkast i vrlo zdrav, međutim, morate ga pravilno piti.
Upute
Korak 1
Šipak ima širok popis korisnih svojstava: protuupalno, antiseptičko, analgetsko, mokraćno i koleretičko. Sve to sugerira da ova bobica pomaže protiv raznih bolesti i zdravstvenih problema. Tijekom trudnoće šipak je također vrlo koristan. Blagotvorno djeluje na rad srca, povećava razinu hemoglobina u krvi i puni tijelo korisnim vitaminima. Tijekom razdoblja trudnoće, sok od nara može smanjiti mučninu tijekom toksikoze i vratiti apetit, pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela i pomaže u borbi protiv edema, blagotvorno djeluje na imunitet buduće majke. Općenito, šipak je skladište korisnih tvari koje buduća majka i njezino dijete toliko trebaju.
Korak 2
Blagodati soka od nara tijekom rođenja djeteta su ogromne, ali bez obzira na to, buduće majke trebaju biti vrlo oprezne i dozirane da koriste ovaj napitak. Činjenica je da za neke trudnice šipak stvara probleme sa stolicom, a budući da zatvor tijekom trudnoće nije rijetkost, sok ove bobice može samo pogoršati situaciju. Uz to, napitak od nara može izazvati alergijsku reakciju, a žene koje očekuju dijete najosjetljivije su na ovaj problem. Ako buduća majka ima neke kronične bolesti gastrointestinalnog trakta i probavnih organa, prije nego što počne konzumirati sok od nara, treba se posavjetovati sa stručnjakom.
3. korak
Za mnoge bolesti ovo piće je zabranjeno. Ali čak i ako trudnica nema ozbiljnih bolesti, a liječnik je dao zeleno svjetlo za uvođenje soka od nara u prehranu, ne biste ga trebali piti previše. I piće se ne smije konzumirati u čistom obliku. Preporuča se razrijediti bilo kojim voćnim sokom ili jednostavno prokuhanom, ali ne vrućom vodom. Stručnjaci vjeruju da je najbolja opcija razrijediti napitak od soka od mrkve ili repe. Ovom opcijom kuhanja koristi za mrvice i trudnicu bit će maksimalne.
4. korak
Ako govorimo o tome koji je sok zdraviji - domaći ili industrijski, odgovor je očit - svježe cijeđen. Zbog toga se preporučuje slomiti šipak neposredno prije upotrebe. Za izradu pića bolje je odabrati zrelo voće s tvrdom kožicom. Na njemu ne bi trebalo biti smeđih ili mekanih mrlja, jer su to prvi znakovi propadanja. Kvalitetna bobica ima suhu krunu bez zelenila.
