Tijekom trudnoće, žena se podvrgava ozbiljnom restrukturiranju tijela, ponekad se preferencije okusa mijenjaju na nevjerojatan način. U obitelji se često rasplamsaju stvarne bitke između starije generacije i "nerazumne" mladosti zbog korisnosti ovog ili onog proizvoda za buduću majku.
Bolje je zaboraviti na gaziranu vodu
Gazirana voda jedna je od najkontroverznijih namirnica. Pa piti ili ne piti? Odgovor je nedvosmislen - tijekom trudnoće bolje je zaboraviti na ovo piće, čak i ako vam je jedno od omiljenih. Nekoliko je razloga za to.
Ugljični dioksid, koji se nalazi u napitku, koncentrira plinove u crijevima, zbog toga se razvija nadimanje, što dovodi do žgaravice i jakih bolova u trbuhu.
Za ispravan razvoj fetusa, za stvaranje njegovog koštanog i kardiovaskularnog sustava, potreban je kalcij. Fetus aktivno koristi kalcij, dobivajući ga iz majčina tijela. Napokon, nije uzalud što tijekom razdoblja rađanja djeteta neke žene imaju problema sa zubima, bolovima u zglobovima, a gazirana voda jednostavno ispire kalcij iz tijela. To je ispunjeno činjenicom da dijete već u maternici počinje razvijati osteoporozu - krhkost kostiju.
Šećerna gazirana pića sadrže mnogo konzervansa, boja, pojačivača okusa, zaslađivača i kiselina. Proizvođači to čine kako bi poboljšali okus i izgled proizvoda. Međutim, svi ti dodaci štetni su za sluznicu želuca.
Osim toga, gazirana pića su vrlo kalorična, buduća majka može imati problema s prekomjernom težinom.
Gazirana voda može uzrokovati oticanje jer sadrži spojeve klora koji zadržavaju tekućinu u tijelu, što može povećati krvni tlak.
Gotovo sva soda sadrži dobro poznati E211 - natrijev benzonat. Već nema najbolji učinak na jetru, a reakcijom s kiselinom pretvara se u opasan kancerogen. Razmislite isplati li se riskirati zdravlje nerođenog djeteta?
Što je s mineralnom vodom?
Gazirana mineralna voda, iako nije toliko ukusna i svijetla, ima jednak negativan učinak na tijelo trudnice. Dakle, morat ćete odustati od toga. Zašto su vam potrebni nepotrebni problemi u ovom teškom životnom razdoblju?
Međutim, moguće je, pa čak i potrebno piti stolnu negaziranu mineralnu vodu, posebno bogatu magnezijem, kalijem i natrijem. Pažljivo pročitajte naljepnicu prije kupnje pića.
Preporučljivo je suzdržati se od gaziranih pića i tijekom razdoblja dojenja.
Ponekad trudnice imaju neodoljivu želju da pojedu ili popiju nešto "zabranjeno". Naravno, u malim dozama malo je vjerojatno da će nanijeti veliku štetu, ali čak se ni u tim iznimnim slučajevima ne može slijediti popularna poslovica: "Ako ne možete, ali stvarno želite, onda možete." Stoga, ako stvarno želite, tako da nemate snage oduprijeti se želji, pustite sav plin iz pića i popijte malo.
Uvijek se sjetite da ste sada vas dvoje i da ste odgovorni za nerođenu bebu. Ono što je štetno za vas, dvostruko je štetno za njega. Radi zdravlja djeteta možete donekle ukrotiti svoje želje!
