Bolno je, uvredljivo i neugodno suočiti se s izdajom i izdajom najbliže i najdraže osobe - vlastitog muža. Žena pada u depresiju, osjeća strah od samoće, zalaže se u razloge onoga što se dogodilo, razmišlja o planovima osvete svojoj ljubavnici i suprugu, podsjećajući se na to što uzrokuje još veću patnju i bol. U ovoj situaciji, izbor ponašanja s pogrešnim supružnikom nije primarni zadatak. Mnogo je važnije da žena povrati duhovni sklad, da voli život u svim njegovim manifestacijama, da se izbije iz depresije i zavoli sebe.
Upute
Korak 1
Nakon muževe izdaje prvo što treba učiniti je smiriti se. Kasnije, kad bol popusti, možete početi razgovarati o razlozima njegovog ponašanja, o vlastitim nedostacima ili pogrešnim proračunima. Za početak je bolje napustiti dom barem nekoliko dana da biste vidjeli prijatelja ili roditelje kako biste doveli svoje misli u red. Takav prisilni prekid komunikacije koristit će ženi i mužu. Međutim, ako obitelj ima djecu, to ne bi trebalo činiti. Dijete se ne treba brinuti zbog problema odraslih. Iz istih razloga ne biste trebali dogovarati bijes i skandale, koji i dalje neće ništa riješiti.
Korak 2
Dalje, vrijedi se izvući iz depresije, u koju se žena vjerojatno i sama vozi. Ne trebate sebe doživljavati kao žrtvu, ne trebate se stalno podsjećati na negativna iskustva. Ako želite plakati, vrištati, uništavati sve što vam se nađe na putu, možete si to priuštiti, ali samo sami. Negativne emocije moraju imati izlaz. Možete uključiti svoju omiljenu glazbu ili melodramu, plakati, biti tužni. Kada se želite boriti protiv tuge, možete uključiti nešto zabavnije ili se prepustiti kulinarskim remek-djelima. San je izvrsna pomoć u borbi protiv depresije. Nekima će možda biti korisno čitati knjige, opustiti se ili se opustiti ili se osobno opustiti.
3. korak
Tjelovježba također može pomoći u borbi protiv depresije. Preporučljivo je jutro svakog novog dana započeti vježbama, možete se dogovoriti za jutarnje trčanje ili vožnju biciklom, prijaviti se za ples ili kupiti članstvo u teretani. Ako ljutnja još uvijek nije nestala, možete čak uzeti nekoliko lekcija boksa. Aktivne vježbe riješit će se emocionalne nevolje i pomoći u održavanju tijela u formi.
4. korak
Nakon što ste se malo smirili i dogovorili sami sa sobom da ne idete u krajnosti, možete čavrljati s dobrim prijateljem ili sestrom. Sve ovisi o stupnju povjerenja žene u voljene osobe. Ako ne postoji osoba koja je spremna slušati i sve držati u tajnosti, bolje je obratiti se stručnjaku - psihologu. Ako se ne pojavi želja da izbacite svoje osjećaje i probleme na autsajdera, možete to učiniti još lakše: zapišite svoje osjećaje i misli, vodite dnevnik neko vrijeme. To će vam omogućiti da situaciju sagledate izvana.
Korak 5
Da bi povećale samopoštovanje, prevarene žene mogu promijeniti frizuru, odabrati novu garderobu, kupiti još par štikla ili krzneni kaput. Sve ovisi o financijskim mogućnostima i raspoloženju. Nekima je dovoljno kupiti šik set donjeg rublja da se opet osjećaju poželjno, lijepo i jedinstveno.
Korak 6
Nakon što se prve emocije povuku, možete razmišljati o svom budućem životu sa suprugom ili bez njega. Ako je osoba vrijedna, ako ljubav prema njenom mužu još nije nestala, ako postoji prilika da se sve ostavi u prošlosti i krene dalje, važno je razgovarati o trenutnoj situaciji sa supružnikom, bez dogovaranja bijesa, podijelite svoje vlastite emocije, čujte njegov položaj i svijest o onome što se dogodilo. Čak i nakon izdaje, neke supruge mogu vratiti svoje nekadašnje poštovanje i povjerenje u svog suputnika. Ali ako je u prošlosti odlučeno napustiti ovu situaciju, ne biste trebali stalno prigovarati supružniku i podsjećati kako je kriv.
Korak 7
Ako nakon svih razgovora i rasprava postane jasno da žena ne može oprostiti supružniku, bolje je otići. Istodobno, ne treba misliti da će djeca doživjeti psihološku traumu ako se njihovi roditelji odvoje. Možete biti loš suprug, ali dobar otac. Oba roditelja moći će komunicirati s djecom nakon razvoda. A djetetu će biti puno gore ako se njegova majka stalno skandalizira i psuje s ocem ili plače svake večeri zbog nepovjerenja i nevolje prema njemu.
Korak 8
Kada se riješe svi problemi u obiteljskim odnosima, možete otići na odmor i opustiti se nakon teške životne faze. Ako supružnici ostanu zajedno, to će im omogućiti da budu nasamo jedni s drugima i svježe pogledaju ovaj svijet. Ako je odlučeno da se raziđu, morate organizirati malu avanturu za sebe. Već na putovanju sama, žena će moći razumjeti i prihvatiti sebe i trenutnu situaciju, uživati u slobodi i vratiti se kući s novim ciljevima i novim snovima.
