Ne želite ići k njegovoj mami, jer morate posjetiti vlastitu baku. Kategorično ste protiv "transformatora", jer ste prije mjesec dana kupili karte za "Doktora Živaga". Ne volite pse, ali obožavate mačke. Pa što? Ali ništa! Promatrate se kao sa strane kad pijete čaj kod njegove majke, a zatim sjednete u deveti red i pokušate shvatiti tko je dobar u "transformatorima", a zatim, o da, šetate s njegovim psom.
Upute
Korak 1
Psiholozi kažu da je sposobnost odbijanja znak zrele osobnosti. Ako osoba nije sigurna u sebe, pozitivno mišljenje drugih o njezinim djelima i postupcima postaje mega važno. "Gazi grlo vlastite pjesme" kako ne bi izazvao negativnu reakciju i nikoga ne uvrijedio. Ali jednog dana se umori. Razumije da je život jedan i da ga ne treba mijenjati za udovoljavanje tuđim željama i hirovima. Pa kako izaći iz ovog začaranog kruga?
Korak 2
Prvo odlučite jednom zauvijek da će sada sve biti drugačije. Nemoguće je biti dobar za sve, čak i ako je među njima najbliža i voljena osoba. Drugo, da biste naučili čvrsto reći "ne", morate slijediti ova jednostavna pravila: Nemojte izravno izgovarati riječ "ne". Odmaknite se od zahtjeva na prikriveni način. Na primjer: „Da, bilo bi prekrasno iskopati sve krevete u svojoj dači, ali i sami smo uzgojili korov. Jako žao."
3. korak
Pozovite se na mišljenje ugledne osobe: "Volio bih vam pomoći u ispunjavanju godišnjeg izvješća, ali šef mi priprema novi zadatak."
4. korak
Prisilite se da vas poštuju. Pritom će vam porasti i samopoštovanje. U svom uredu objesite svoje potvrde i diplome, kod kuće - fotografije koje bilježe trenutke na koje ste posebno ponosni.
Korak 5
Radite sa vlastitim strahovima, uključujući strah od odbijanja. Čitajte psihološku literaturu (možete početi s prilagođenom), pohađajte seminare i treninge, prijavite se za konzultacije s psihoterapeutom. Ponekad su dovoljne dvije ili tri sesije da glava "legne na svoje mjesto".
Korak 6
Ako vas vaš dečko voli, sigurno će poštivati vaš izbor i vaše istinske želje. Ako se tijekom "terapije" pokaže da nije spreman podnijeti obnovljenog vas, pa, šteta … Vi ste sebi važniji.
