Traženje pomoći od psihologa mnogi doživljavaju kao priznanje svog neuspjeha, stoga, kad se osoba odluči na ovaj korak, teško joj je formulirati svoj problem.
Zašto postoje poteškoće pri kontaktiranju stručnjaka
Za mnoge je obraćanje psihologu ozbiljan i vrlo uzbudljiv događaj, jer se osoba boji izgledati slaba i nesposobna za rješavanje problema. Ovdje je potrebno prepoznati da se poteškoće susreću u svačijem životu, neke prebrodimo, druge zahtijevaju pomoć stručnjaka. Možemo pokušati izbjeći rješavanje problema, odgoditi ih i odgoditi za "kasnije", ali cijena tih radnji može biti vrlo visoka. Čak i kad se osoba odluči obratiti stručnjaku, pojavljuju se nove poteškoće - morate što jasnije i detaljnije reći svoje osjećaje koji su se mogli nakupljati tijekom godina. Druga je poteškoća činjenica da osoba još nije uspostavila odnos povjerenja s psihologom, a potrebno je razgovarati o osobnim iskustvima i osjećajima.
Kako formulirati problem
Vaša preliminarna analiza situacije pomoći će maksimiziranju učinkovitosti interakcije. Razmislite sami što bi mogao biti uzrok vaših poteškoća i koji bi mogli biti načini za rješavanje ovog problema. To će vam pomoći uštedjeti novac na dodatnom savjetovanju i pomoći psihologu da bolje razumije izvor i uzrok tih poteškoća.
Najvažnija stvar koja se od vas traži za učinkovitu interakciju sa stručnjakom je iskrenost. Imajte na umu da je psiholog na istoj strani s vama, on vam pokušava pomoći i to može učiniti samo ako ste maksimalno iskreni. Recite malo o sebi i svom životu - ovo neće gubiti vrijeme, ali pomoći će stručnjaku da sazna više o vama, vidi neke međusobne veze događaja i bolje razumije razloge vaših poteškoća.
Imajte na umu da postoje stroge smjernice za psihologe u pogledu otkrivanja podataka o klijentima, tako da možete biti sigurni da se ne morate brinuti o širenju ovih podataka. Ne bojte se što detaljnije pokriti događaje povezane s vašim problemom i pokušajte se sjetiti i organizirati sve sitnice. Zapamtite da ono što mislite da nije važno može pomoći psihologu da razumije situaciju. Uz to, on nema zadatak kritizirati vaše postupke i dijagnosticirati vas, što znači da je u istom timu s vama. Stoga, tijekom savjetovanja, ne trebate brinuti da će se o vama pomisliti nešto loše, samo se trebate koncentrirati na rješavanje problema.
