Porođajni bolovi su kontrakcije mišića maternice. Tijekom ovog procesa, dijete se kreće naprijed duž rodnog kanala. Osjećaji koje buduća majka doživljava u tim trenucima mogu se usporediti s bolovima tijekom menstruacije, samo pojačani stotinama puta.
Upute
Korak 1
Jedna od glavnih pogrešaka koje žene tijekom poroda čine tijekom poroda su panika i strah. Ženi se čini da će je sada rastrgati nesnosna bol, a ona počinje vrištati, juriti po sobi, zahtijevati sredstva za ublažavanje boli ili joj dati carski rez. A ako se dogodilo da je u početnoj fazi porođaja buduća majka sama na odjelu, bez stalnog nadzora medicinskog osoblja, potpuno je histerična.
Korak 2
Stoga se, kako biste lakše preživjeli kontrakcije, unaprijed pripremite za ovaj postupak. Nekoliko mjeseci prije porođaja prijavite se za posebne tečajeve ili pohađajte predavanja koja se održavaju u prenatalnim klinikama i rodilištima. Naučit će vas kako pravilno disati, masirati donji dio leđa i pokazati vam položaje u kojima su kontrakcije manje bolne.
3. korak
Ako se bojite ostati sami na odjelu s kontrakcijama, povedi sa sobom muža, majku, sestru ili djevojku na porod kao partnera. Partner će vas i moralno podržati i masirati će donji dio leđa te će, ako je potrebno, nazvati opstetričara ili medicinsku sestru.
4. korak
Ni u kojem slučaju ne biste trebali vikati tijekom kontrakcija. Uštedite svoju snagu, još će vam trebati. Svaki put kad se uvali novi val kontrakcija, razmislite o djetetu. Njemu je u ovim trenucima puno teže nego vama. Uz to, uz plač odsiječete kisik svojoj bebi. Bolje je izgovarati zvukove O, U i I. Također je važno pravilno disati tijekom kontrakcija. Na samom početku trebate duboko udahnuti, a na vrhuncu borbe - kratko i naglo (kažu i disati poput psa).
Korak 5
Umjesto da budete napeti i usredotočite se na bol, opustite se. Na primjer, možete zatvoriti oči i zamisliti da niste u rađaonici, već da plivate u toplom moru. I borba umjesto morskog vala - narasla je, zaronila i pustila. Nekima klasična glazba pomaže da se opuste. Stoga vrijedi unaprijed na svoj telefon preuzeti mirne melodije i ne zaboravite sa sobom ponijeti slušalice.
Korak 6
Tretmani vodom također mogu pomoći u ublažavanju kontrakcija u ranoj fazi porođaja. Danas mnoga rodilišta imaju priliku istuširati se, pa nemojte zanemariti ovu metodu. Usmjerite topli mlaz vode na donji dio leđa kako biste olakšali bol.
Korak 7
Ne ležite za vrijeme kontrakcija. Više hodajte, to će pomoći maternici da se brže otvori. Također potražite položaje koji osjećaju manje boli. Neki lakše podnose kontrakcije skačući na fitball, drugi stojeći na sve četiri, a treći čučeći.
Korak 8
U kontrakcijama je također važno ne propustiti pokušaje. Čim dobrim dijelom stvarno želite na WC, nazovite opstetričara ako ga u tom trenutku nema. Napokon, uskoro ćete roditi svoje dijete. Pokušaji su u pravilu za većinu žena bezbolni. Ovdje je glavno slušati savjete opstetričara i pravilno gurati - ne naprezati mišiće lica, već usmjeriti sve snage u zdjelicu.
