Sama riječ "mantra" u prijevodu sa sanskrta znači "oslobađanje ili zaštita uma". Vjeruje se da izgovaranje mantri daje prekrasne rezultate. Mnogi duhovni učitelji tvrde da čitanje, pa čak i slušanje mantri mijenja tijelo na staničnoj razini.
Upute
Korak 1
Ako tek započinjete recitirati mantre i to sami, trebate uzeti u obzir nekoliko osnovnih pravila ove prakse.
Korak 2
Mantre su najčešće izravna privlačnost drevnim bogovima, njihovoj hvali i pjevanju. Mantre nisu zahtjevi ili prigovori, već su pokušaj energetskog usklađivanja i poistovjećivanja s određenim vibracijama i energijama. Tijekom ispravnog čitanja mantri, ljudi postaju usklađeni sa Univerzumom, prilagođavaju mu se istoj valnoj duljini, naravno, to donosi nevjerojatne rezultate.
3. korak
Da biste odabrali mantru, morate razumjeti zašto je želite pjevati, u koju svrhu ili potrebu. Odaberite mantru iz pouzdanog izvora, najbolje je kontaktirati kolege praktičare, proučiti dobre web stranice, poslušati izvedbu mantri (to se može učiniti, na primjer, na Youtubeu). Zapamtite da je značenje mantre sporedno, zvuk je puno važniji. Da biste odabrali najprikladniju mantru za sebe, poslušajte nekoliko mogućnosti, koncentrirajte se na svoje osjećaje, pokušajte shvatiti koja mantra izaziva najveći odaziv u vama. Svakako pronađite napisani tekst mantre, to će vam omogućiti da ga naučite bez grešaka. Tek nakon pamćenja teksta, započnite svladavati pjevanje.
4. korak
Pronađite odgovarajuće osamljeno mjesto na kojem vas nitko ne bi smio ometati. Lažite ili sjednite uspravnih leđa. Opustite se, pustite misli, usredotočite se na unutarnje senzacije. Udahnite i izdahnite tri puta. Zatim počnite pjevati ili slušati mantre (u ovom slučaju ponovite ih sebi). Mantru treba izgovarati 3, 9, 18, 27 ili 108 puta. Neke mantre zahtijevaju određeni broj ponavljanja, obično naznačenih u opisu.
Korak 5
Obratite pažnju na izgovor i intonaciju. Glasnoća mantre trebala bi vam biti ugodna. Zvuk vlastitog glasa ne bi vam trebao zvučati grubo ili glasno. Pritom biste trebali osjetiti rezonanciju u kostima lubanje. Jednom kad uhvatite ovu ispravnu senzaciju, nećete je zbuniti ni s čim. Ispravno reproducirana mantra daje tijelu neviđen osjećaj lakoće, može se činiti da pjevate cijelim svojim bićem.
Korak 6
Ako iz nekog razloga nemate priliku za mirovinu, a ne želite izgovarati mantre naglas, možete ih izgovoriti sami sebi, a može se pojaviti i osjećaj lakoće, samo je potrebno malo više koncentracije.
Korak 7
Mantre treba čitati svaki dan dok se ne postigne rezultat za koji se nadate da ćete postići ovu praksu. Neki učitelji preporučuju pjevanje mantri tri tjedna, najčešće se u to vrijeme pojavi željeni rezultat.
