Prerana ejakulacija smatra se onom u kojoj muškarac još nije stigao postići zadovoljstvo. Javlja se za manje od 2 minute. Prerana ejakulacija brine ne samo mlade momke, već često i starije muškarce. Za to postoji niz razloga.
Umor, živčana napetost, povećana uzbudljivost ili nesigurnost kod muškarca mogu pridonijeti brzoj ejakulaciji. Međutim, ova je situacija sasvim popravljiva ako čovjek počne raditi na svom tijelu.
Vrijedno je znati da neke vježbe spašavaju problem prerane ejakulacije. U muškaraca mala zdjelica sadrži mišiće odgovorne za mokrenje i erekciju. Njihova slabost može dovesti do rane ejakulacije. Da biste ojačali ovaj mišić, potrebno je, kad urgirate na mokrenje, ne žuriti na zahod, već se suzdržati. Isto bi trebalo učiniti dok muškarac mokri - zadržite urin nekoliko sekundi.
Neke se tehnike mogu izravno izvoditi tijekom odnosa. Ako muškarac osjeti neposredni nastup orgazma, tada može izvući penis iz rodnikove rodnice i neko ga vrijeme držati vani. To omogućuje prebacivanje emocija i hlađenje. To se može učiniti nekoliko puta. Najvjerojatnije će žena takve manipulacije smatrati igrom, a to će diverzificirati spolni život para. Kontrola nad vlastitim disanjem može vam pomoći povećati odnos. Kad se približi orgazam, muškarac može omotati prste oko glave penisa u bazi - to će također odgoditi ejakulaciju. Redovito radeći ovu vježbu, muškarac će primijetiti koliko je povećan spolni odnos.
Ako muškarac želi odgoditi ejakulaciju, mora produžiti predigru. Prema ljudskoj fiziologiji, muškarci se uzbuđuju brže od žena. Duga priprema za spolni odnos podrazumijeva određeno hlađenje partnera. Kao rezultat, dulji spolni odnos. Vrijedno je znati da je svaki sljedeći odnos duži od prethodnog. I općenito, muškarci koji imaju neredovit spolni život najčešće pate od prerane ejakulacije. Pojavom stalnog partnera taj se problem rješava sam od sebe. Općenito, partnerica u ovom pitanju može pružiti značajnu psihološku podršku svom muškarcu ako je njegova rana ejakulacija posljedica psihološke traume.
Korištenje kondoma s efektom smrzavanja pomaže u produljenju odnosa. Ovi se kondomi lako mogu naći u ljekarni.
Ponekad je prerana ejakulacija čisto medicinski problem. U tom slučaju trebate kontaktirati stručnjaka za pomoć. Čovjek bi se trebao sjetiti da nije jedini koji pati od prerane ejakulacije. Prema statistikama, 40% muškaraca ima iste probleme.
