Neki ljudi jako pate od ljubomore na svoju voljenu. Štoviše, ovaj osjećaj kvari odnos, jer ljubomora je nepovjerenje, stalne sumnje u partnera, što će, nedvojbeno, nakon nekog vremena ljubav dovesti u ništa. Stoga je vrlo važno prevladati muke ljubomore u sebi. Ali kako to učiniti?
Upute
Korak 1
Prvo što morate učiniti je povećati samopoštovanje. Njegovi se temelji u pravilu postavljaju čak i u dubokom djetinjstvu, ali često se dogodi da njegova razina naglo padne već u prilično zreloj dobi, a za to postoje mnoga objašnjenja.
Korak 2
Nemojte se često kritizirati, sjetite se da ste nesavršeni. Ne morate se svima sviđati. Ne uspoređujte se s drugim ljudima, pogotovo ako vam usporedbe ne idu u prilog.
3. korak
Pazite na svoj izgled. Da biste to učinili, posjetite teretanu. Zapamtite da čvrsto i lijepo tijelo pozitivno utječe na samopoštovanje. Također, nemojte biti lijeni otići frizeru, ako je potrebno, promijenite garderobu.
4. korak
Shvatite svoje emocije. Da biste to učinili, budite sigurni da ste iskreni prema sebi. Utvrdite koje situacije na vas utječu pozitivno, a koje negativno. Razmislite zašto se to događa. Zatim pokušajte kontrolirati osjećaje i one koji su po vašem mišljenju negativni dovedite na neutralnu razinu za sebe.
Korak 5
Obavezno razgovarajte s voljenom osobom, objasnite mu da ste jako ljubomorni na njega, a to vam stvara nelagodu. Zapamtite da je iskrenost glavno oružje protiv ljubomore. Ne krivite i ne vičite ni na koji način. Ponekad, nakon iskrenog razgovora, ljubomora nestane.
Korak 6
Budite sigurni u sebe. Da biste to učinili, ne bojte se pogriješiti, češće se sjetite svojih uspjeha, postignuća i češće se hvalite.
Korak 7
Ako vas ipak preplave misli o nevjeri vašeg partnera, maknite se s njih. Da biste to učinili, radite ono što volite, poput kupovine. I najvažnije: razmišljajte o dobrom, sjetite se ugodnih trenutaka za dušu.
Korak 8
Ako ne možete sami nadvladati ljubomoru, uništavajući svoj život i život svog partnera, potražite pomoć od stručnjaka. Zapamtite da se nikada ne biste trebali pretvoriti u ljubomornog Othella.
