Prestati voljeti osobu, a kamoli zaboraviti na nju, vrlo je težak zadatak. To se može učiniti samo uz puno truda i trošenja puno vremena na to. Da biste prestali voljeti neku osobu, morate postupno smanjivati kontakt s njom, kao i raditi s vlastitim osjećajima.
Komunicirajte rjeđe
Ako možete, pokušajte što manje komunicirati s osobom koju volite. To ne znači da to trebate izbjegavati, samo ne zovite, ne postavljajte pitanja koja možete sami riješiti itd. Ako ste stalno blizu, na primjer, kolege ste na poslu, ne treba potpuno odbiti komunikaciju, to će samo negativno utjecati na vaš rad.
Ne zovite se i ne šaljite poruke, pokušajte ne odgovarati na poruke koje su vam poslane. Ako vas voljena osoba pita, pokušajte odbiti njihove ponude za zajedničko druženje. Trebate postupno smanjivati vrijeme koje provodite sami s njim.
Mane partnera
U vezi između muškarca i žene rijetko postoji potpuna idila i apsolutno zadovoljstvo jedno s drugim. Razmislite o dosadnim manama osobe koju volite, razmišljajte kritički. To će biti teško učiniti, ali korisno je prestati u njemu vidjeti isključivo pozitivne aspekte. Možda ima navike koje se vama ne sviđaju, radio je stvari koje su dovodile do svađa i skandala između vas, varao vas je itd. Također, obratite pažnju na one oko sebe, prijatelje i obitelj. Možda među njima ima ljudi s kojima vam je izuzetno neugodno komunicirati. Razmislite o tome da ćete ih morati vrlo često viđati. Na papir zapišite sve negativne aspekte vašeg odnosa i kritičkom okom pogledajte svoju povezanost.
Obratite pažnju na one oko sebe
Pokušajte obratiti pažnju na privlačne ljude oko sebe. Vaša vam ljubav, najvjerojatnije, neće dopustiti da ih gledate s posebnim osjećajima, ali možete cijeniti ugodan glas, lijep izgled, privlačne oči itd. Potrudite se svjesno i pokušajte vidjeti privlačne strane ljudi oko sebe, sigurno ćete ih pronaći. Ne trebate pokušavati pronaći zamjenu za voljenu osobu, vaš je zadatak dokazati sebi da on nije jedini koji bi vam se mogao svidjeti.
Odmorite se i zaokupite se
S vremenom će komunikacija između vas postati rjeđa, morat ćete pokušati potpuno zaboraviti na osobu. Odsutnost bilo čega smislenog u vašem životu može stvoriti vakuum u vašim svakodnevnim aktivnostima koji će neprestano biti ispunjen mislima o tome. Pokušajte biti zaokupljeni stvarima koje nemaju nikakve veze s ovom osobom i pomoći vam da sebi odvratite pažnju. Primjerice, vježbanje je dobar način da se riješite nepotrebnih misli. Pokušajte se baviti sportom, bavite se svakodnevno, posvetite mu što više vremena. Više komunicirajte s prijateljima i sklapajte nove, češće pohađajte društvene događaje. Nabavite si hobi koji će vam pomoći da svoju energiju usmjerite u nešto pozitivno što odvlači pažnju od negativnih misli i sjećanja.
