Rastanak s voljenom osobom donosi puno boli. Često nestane želja da se nešto učini, a sve misli se vrate na isto. Može biti vrlo teško samostalno se nositi s tim stanjem.
Upute
Korak 1
Ne bojte se izraziti svoje osjećaje. Ako bol zadržite u sebi, malo je vjerojatno da ćete uspjeti olakšati odvajanje. U pravilu se najintenzivnija iskustva događaju u prva 2 mjeseca nakon prekida. Za to vrijeme nemojte se ustručavati zaplakati ako osjećate da vam treba. To će vam pomoći da se riješite neodoljivih negativnih emocija i bol će brže nestati.
Korak 2
Ispričajte nam svoja iskustva. Riječi imaju puno važniju ulogu nego što se ponekad čini. Bit će vam puno lakše ako razgovarate s prijateljima ili obitelji. Neki ljudi misle da svoje probleme ne biste trebali prebacivati na tuđa ramena. Ako pripadate ovoj kategoriji, o svojim iskustvima možete razgovarati s psihologom.
3. korak
Ograničite komunikaciju s osobom koja je prekinula s vama. Što ga češće viđate, to će biti teže preboljeti prekid. To naravno ne znači da ćete zauvijek ostati neprijatelji. Samo pokušajte manje komunicirati dok ogorčenje ne nestane. Ne bojte se izgubiti potencijalnog prijatelja: pravo prijateljstvo izdržat će godinu dana razdvojenosti.
4. korak
Ispunite nastalu prazninu na bilo koji način. Možda alkohol nije najbolji lijek, jer samo prigušuje bol, a da je ne liječi. Bolje je usmjeriti pažnju na sport, hobije, ples itd.
Korak 5
Komunicirajte više. Češće, tijekom veze, ljudi ograničavaju svoj krug komunikacije. Stoga, nakon prekida, možete nazvati stare prijatelje i dogovoriti sastanak s njima. Ovo će vas odvratiti od vaših problema i dobro se zabaviti.
Korak 6
Budite otvoreni za nova poznanstva. Život ne završava rastankom s voljenom osobom, pa se ne trebate povlačiti u sebe i misliti da nećete biti sretni ni s kim drugim. Upoznajte se, čavrljajte, idite na spojeve i uskoro ćete zaboraviti na prošle veze.
