Roditelji se ponekad naljute, umore i pogriješe. Događa se da na vlastitu djecu izbace iritaciju, jer se oni "naljute" puno češće od šefa, supružnika i susjeda zajedno. Važno je naučiti kako kontrolirati bijes i ne izgubiti se na djetetu.
Upute
Korak 1
Ne zadržavajte nakupljenu iritaciju. Izbacite to kroz akciju. Bavite se sportom, počistite ili jednostavno udarite jastukom. Puno pomažu šetnja na svježem zraku i kontrastni tuš.
Korak 2
Ne odbijajte pomoć baka. Ponekad ostavite dijete s njima na nekoliko sati, a slobodno vrijeme provedite na sebi. Napravite kratku pauzu, čavrljajte s prijateljima ili idite u kino. Razveselite se: kupite novu stvar, bavite se svojim omiljenim hobijem ili pojedite komad torte. Sretni i smireni roditelji imaju sretnu djecu.
3. korak
Ako smatrate da su vam živci na granici, poslužite se savjetima psihologa. Idite u drugu sobu na pet minuta, duboko udahnite, a zatim bučno izdahnite i brojite do deset. Umijte se hladnom vodom.
4. korak
Provjerite sa svojim liječnikom. Možda je vašem živčanom sustavu potreban oporavak i trebali biste proći tečaj lijekova protiv anksioznosti.
Korak 5
Zapamtite da dijete nije ni za što krivo i ne biste trebali na njega izbacivati svoje negativne emocije. Izljeve bijesa treba na vrijeme ugasiti, inače ćete bebi nanijeti mentalnu ili čak fizičku štetu.
Korak 6
Ako ste ipak prekinuli i vikali na dijete, nemojte oklijevati i zamolite ga za oprost zbog nezasluženog prekršaja. Razgovarajte s djetetom, objasnite mu zašto ste to učinili i obećajte da ćete i dalje pokušavati kontrolirati svoje osjećaje.
Korak 7
Nemojte se tući ili maltretirati. Bolje pokušajte popraviti situaciju. U ozbiljnim stresnim situacijama stručna pomoć psihologa neće naštetiti.
Korak 8
Jasno odredite svoje prioritete u životu. Nijedna nevolja na poslu ne vrijedi zaslužiti da uvrijedite svoju djecu. Bliske i drage ljude treba zaštititi. Volite svoju djecu, budite ljubazni i snishodljivi prema njima, a ona će odgovoriti u vašoj vrsti.
