Da biste zaštitili sebe i svoje najmilije, morate dobro razumjeti koje su metode psihološke zaštite. Kad se u čovjekovom životu dogodi prijeteća situacija, on doživljava tjeskobu, napetost, tjeskobu i istovremeno postaje lako ozlijeđen. Kako bi se smanjila anksioznost, počinju se uključivati metode psihološke obrane.
Upute
Korak 1
Jedna od glavnih i prvih vrsta obrane je poricanje. Da bi se zaštitio od neugodne situacije, osoba počinje poricati stvarnost. "Ovo je pogreška", "ovo ne može biti", "ovo nisam ja", a slične fraze ukazuju da je osoba pod utjecajem poricanja kao metode obrane. U takvom trenutku, da biste zaštitili sebe i svoje najmilije, ne trebate se svađati i dati važne dokaze. Najbolje je samo biti tu i dati osobi vremena za razmišljanje.
Korak 2
Sljedeći obrambeni mehanizam je regresija. Ima mnogo manifestacija - starije dijete koje počinje piskati u krevet i blebetati kad se najmlađe dijete pojavi u kući; dijete kojem je dosadno kod kuće u ljetnom kampu; oženjen muškarac koji odlazi majci. Ako voljena osoba odabere takav način psihološke zaštite, trebate mu pokazati svoju ljubav, riječima i djelima dokazati da je drag i voljen.
3. korak
Racionalizaciju kao obrambenu metodu najlakše je uočiti na dan ispita. Da bi objasnili svoje neznanje, počinju pokušavati objasniti svoje ponašanje uz pomoć izmišljenog razumnog i uvjerljivog ponašanja. Ako dijete ili član obitelji vrlo često racionalizaciju koristi kao način zaštite, to može dovesti do emocionalne iscrpljenosti i smanjene prilagodljivosti životnim situacijama. Potrebno je podučavati i učiti zajedno s voljenima preuzimati odgovornost za svoje postupke i, pogriješivši, donijeti zaključke o tome kako bi bilo bolje postupiti sljedeći put.
4. korak
Najpozitivnije obrambene mjere su kompenzacija i sublimacija. Kompenzacijom osoba pokušava postići uspjeh u području u kojem se smatra ugroženim. Takva zaštita daje dodatni poticaj razvoju. A sublimacija je pretvaranje neostvarenih želja, maštarija i neprihvatljivih misli u neku vrstu konstruktivne aktivnosti.
