Sukobi između ljudi koji se vole nastaju ponekad sasvim neočekivano. Ponekad bolno povrijede jedni druge riječima, djelima, postupcima. Lako je uvrijediti, a teže se ispričati i oprostiti. Ponekad treba jako dugo vremena za pomirenje. Ali sposobnost oprosta je bitna.
Upute
Korak 1
Važno je da sami shvatite da negativne emocije i iskustva pritiskaju teški teret i uništavaju vas iznutra. Opraštanje će vam pomoći da se riješite ovog tereta. Pronađite uzrok sukoba, svoju ogorčenost prema voljenoj osobi. Možda nije toliko ozbiljna koliko mislite. U vrijeme svađe ljudi često pretjeruju u važnosti razloga. I nisu uvijek svjesni, mogu analizirati i adekvatno procijeniti što se događa.
Korak 2
Izgovorite pritužbu naglas ili je zapišite na papir. To će vam pomoći procijeniti situaciju, pogledati je drugim očima i, možda, nasmijati.
3. korak
Obavezno "ispustite paru", t.j. pusti se da se ohladiš nakon svađe. Ne donosite ishitrene odluke. Ne vrijeđajte se drugima. Bolje promijeniti okruženje: prošećite parkom, posjetite, kazalište … ili trgovinu.
4. korak
Pronađite sporazum sa sobom. Razmislite zašto ste još uvijek uvrijeđeni? Ili možda to uopće nije stvar uvrede? Je li vam jednostavno prikladno ne oprostiti? Ili volite biti u položaju uvrijeđenog, a oprost će vam oduzeti ovaj status? Ili, pak, volite li osjećaj superiornosti nad svojim partnerom? Oh, kako je ponekad ugodno mučiti partnera u trenutku kad se ispriča.
Korak 5
Morate se jako potruditi da biste razumjeli svog voljenog. Ne kako bi se opravdao ni sebi ni sebi, već da biste razumjeli.
Korak 6
Ne bojte se napraviti korak prema prvom. Živeći u stanju ogorčenosti, brige su puno gore od poduzimanja prvog koraka. Sjetite se dobrih stvari koje su vas povezivale jedna s drugom. Predstavite svog muškarca u dobrom svjetlu. Možete pokušati na papir napisati dobre i loše osobine voljene osobe. Broji zapise. Možda ima još puno dobrih, a vi ste uzalud uvrijeđeni?
Korak 7
Opraštanje nikada nemojte smatrati herojskim činom ili činom samozadovoljstva. Pomirit ćete se sa voljenom osobom, ne čineći mu uslugu. Oprost vam je važan prije svega. Oslobađate se moralnog tereta. Kad oprostite, osjećate se puno bolje, sretnije nego prije. Potrebna je samo spremnost da se odustane od kaznenog djela. Naučite opraštati, ne samo voljenoj osobi, već i sebi.
