Liječnici kažu da pri odabiru hrane za djecu glavni čimbenik ne bi trebala biti korisnost hrane, već njezina neškodljivost. Pitanje je može li se tradicionalno "dječji" napitak od kakaa smatrati bezazlenim.
Upute
Korak 1
Zbog posebnosti izrade kakaa u prahu i mlijeka koji mu se dodaju, u konačnom piću ima vrlo malo kofeina. Nažalost, kakao sadrži supstancu koja se naziva teobromin, a koja je po djelovanju identična kofeinu. Dakle, ne biste trebali zloupotrijebiti ovo piće prilikom sastavljanja dječjeg jelovnika. U razumnim dozama, međutim, neće štetiti djetetu.
Korak 2
U sastavu kuhanog kakaa nalaze se dva prilično jaka alergena - kakao i mlijeko, što ga čini neprikladnim pićem za djecu s alergijama. Stoga, ako vaše dijete ima tendenciju ka alergijskim reakcijama, unesite kakao u prehranu što je kasnije moguće.
3. korak
Treba napomenuti da je kakao pripremljen u mlijeku s dodanim šećerom proizvod s vrlo visokim udjelom kalorija. Ne smije se davati djeci koja imaju tendenciju prekomjerne tjelesne težine ili hiperaktivnoj djeci. Naravno, kakao možete pokušati napraviti praktički bez šećera i na vodi, ali takvo piće vjerojatno neće biti ukusno za dijete.
4. korak
Međutim, kakao ima više od samo negativnih svojstava. Nadara se smatra vrlo zdravim pićem, jer sadrži vlakna, proteine, polinezasićene masne kiseline, folnu kiselinu i kalcij. Kakao je prekrasan stimulator želučanih sokova, poboljšavajući apetit, pa ovaj napitak može olakšati život roditeljima beba i djeci sklonim anemiji i prekomjernoj težini.
Korak 5
Moramo reći da se sadržaj kalorija u kakau može smatrati pozitivnom kvalitetom kada su u pitanju školarci kojima ovo piće pomaže u oporavku nakon škole.
Korak 6
Kakao sadrži serotonin i fenilefilanin, koji su istinski prirodni antidepresivi i izvrsni su za podizanje vašeg raspoloženja.
Korak 7
Ovisno o djetetovom zdravlju, ima li alergijske reakcije ili ne, kakao se može uključiti u njegovu prehranu nakon dvije ili čak tri godine. Istodobno, kakao ne bi trebao biti prisutan na jelovniku svaki dan, dovoljna su dva ili tri puta tjedno.
Korak 8
Mlađim školarcima savjetuje se da svakodnevno piju kakao i za doručak. Tako će donijeti više koristi rastućim organizmima. Kakao je, inače, izvrstan način davanja djetetu mlijeka, što mnoga djeca odbijaju.
Korak 9
Kad odabirete kakao, uvijek obratite pažnju na sastav. Dobar kakao u prahu trebao bi sadržavati isključivo mljevenu kakaovu kominu. U kakau ne smije biti boja, konzervansa ili aroma.
Korak 10
Naravno, obični kakao u prahu ima ta pozitivna svojstva, a ne razne smjese na njegovoj osnovi.
