Prekomjerni posao i zdravstveni problemi, nažalost, više nisu rijetkost među suvremenim školarcima. To je zbog pretjeranog stresa i stresa. Roditelji moraju pravilno organizirati život svog djeteta kako bi sačuvali njegovo fizičko i psihičko zdravlje.
Upute
Korak 1
Razvijte jasnu dnevnu rutinu i pokušajte je slijediti. Dnevna rutina disciplinira i pomaže u pravilnom rasporedu vremena za rad i odmor. Dijete bi trebalo na vrijeme poći u krevet, dobar pun san vratit će snagu učenika.
Korak 2
Pratite prehranu svoje bebe. Hrana treba biti ukusna, cjelovita i bogata vitaminima i mineralima. Voće i povrće trebalo bi biti svakodnevno na dječjem jelovniku, a jedenje ribe pružit će tijelu fosfor i pomoći mozgu da bolje funkcionira. Pripremite vlastitu svježu hranu i izbjegavajte pretjeranu konzumaciju praktične hrane, pekarskih proizvoda, slatkih gaziranih pića i brze hrane. Poduprite dječje tijelo kompleksom vitamina, samo se prvo obratite liječniku. Nakon pregleda liječnik će odabrati lijek koji je potreban vašem djetetu.
3. korak
Ne tražite previše od svog učenika. Stalni strah od kazne zbog loših ocjena može biti stresan za dijete. Pohvalite ga za sva postignuća i pomozite mu da shvati teške zadatke. Objasnite tešku temu, pokažite je vizualno, ali nemojte raditi zadaću umjesto djeteta. Smislite nagradu za dobro napisan test, to će potaknuti učenika na nova postignuća. Ako vaše dijete voli određenu temu, kupite mu dodatnu literaturu na temu koja vas zanima, idite u muzej ili pogledajte obrazovni dokumentarac.
4. korak
Pokret je život, zato budite sigurni da je vaš učenik aktivan. Ograničite vrijeme koje provodi igrajući računalne igre i ispred TV ekrana. Prijavite dijete u sportskom dijelu, idite na klizalište s cijelom obitelji ili vozite bicikle. Umjerena tjelesna aktivnost i šetnje na svježem zraku zasititi će mozak kisikom, ojačati tijelo i poboljšati raspoloženje.
Korak 5
Organizirajte svoj radni prostor pravilno za domaću zadaću. Možete kupiti redoviti sto za pisanje, ali s vremenom će učenik tražiti da mu date računalo. Stoga odmah kupite udoban računalni stol i stolicu s podesivim naslonom za vrtić. Osigurajte dobro osvjetljenje u sobi. Odaberite stolnu svjetiljku s funkcijom zatamnjenja. Prostor za učenje trebao bi biti opremljen dovoljnim policama i kutijama za odlaganje sav školski pribor.
